Эту книгу я посвящаю самому дорогому человеку – своей маме.
Мама, я люблю тебя!
Введение
Почему ты родился зря?
Ты когда-нибудь задумывался, почему большинство людей проживают свою жизнь, словно на автопилоте? Они просыпаются, идут на работу, возвращаются домой, ложатся спать и снова просыпаются. День за днём они живут по одному и тому же сценарию, который кто-то написал за них.
Но что, если я скажу тебе, что этот сценарий – это не твоя жизнь? Это чья-то чужая программа, которая заставляет тебя быть тем, кем ты не являешься.
Согласно исследованию Стэнфордского университета (2021), 75% людей признаются, что их жизнь не соответствует их истинным желаниям и стремлениям. Они выбирали работу, партнёра и даже город проживания не из своих личных потребностей, а из-за ожиданий родителей, окружения и общества.
Ты смотришь на себя в зеркало и видишь человека, который пытается соответствовать чужим стандартам. Ты учишься не тому, что интересно, а тому, что «перспективно». Ты работаешь не там, где хотел бы, а там, где «надёжно». Ты общаешься с людьми не потому, что они близки по духу, а потому что «так принято».
Каждое твоё «да» – это ещё один шаг к потере себя. Каждое твоё «нет» – это удар по внутренней свободе. Но разве ты не устал? Разве ты не устал жить не свою жизнь?
Практика: Осознание точки А – «Кто я сегодня и зачем я живу?»
1. Найди тихое место, где тебя никто не побеспокоит.
2. Закрой глаза и сделай глубокий вдох. Почувствуй, как воздух заполняет твоё тело.
3. Задай себе вопрос: «Кто я сегодня?»
• Кто я за пределами всех своих ролей?
• Кто я, если убрать мои обязанности, титулы, достижения?
4. Теперь спроси себя: «Зачем я живу?»
• Почему я просыпаюсь по утрам?
• Чего я действительно хочу?
5. Открой глаза и запиши все свои ответы. Не анализируй, просто пиши то, что приходит в голову.
Этот простой, но мощный процесс поможет тебе увидеть свою точку А – место, где ты находишься сейчас. Это отправная точка для твоего пути назад – к себе.
Когда ты был ребёнком, твоя жизнь была наполнена мечтами и фантазиями. Ты хотел стать космонавтом, художником, певцом. Но потом пришли они – родители, учителя, система. Они начали перекраивать твои мечты под реальность, под «правильную» жизнь.
«Ты должен учиться, чтобы быть успешным.»
«Ты должен быть как все, чтобы не выделяться.»
«Ты должен выбрать надёжную профессию, чтобы не оказаться у разбитого корыта.»
С каждым «ты должен» твоя душа сжималась, а внутри тебя что-то кричало: «Но это не я! Это не моя жизнь!» Но ты молчал. Потому что ты не хотел разочаровать своих близких. Потому что ты верил, что они знают лучше.
Но знаешь ли ты, что многие люди, которые добились успеха, нарушили правила? Они отказались от чужих сценариев и создали свои.
История из жизни:
Алексей всегда хотел стать музыкантом. С детства он писал песни и играл на гитаре. Но его родители считали музыку «несерьёзным занятием» и настояли, чтобы он пошёл учиться на экономиста. Алексей подчинился. Он отучился в университете, устроился на стабильную работу в банке и… потерял себя. Его жизнь стала серой и пустой.
Однажды он встретил старого друга, который когда-то тоже мечтал о музыке. Этот друг стал известным музыкантом и предложил Алексею выступить с ним на концерте. В тот момент Алексей впервые за много лет почувствовал себя живым. Он уволился из банка и начал заниматься музыкой. Сейчас он выпускает свои песни и чувствует себя счастливым.
Почему мы живём на автопилоте?
Ты когда-нибудь замечал, как легко мы погружаемся в рутину?
Ты просыпаешься утром, завтракаешь, идёшь на работу, возвращаешься домой, ложишься спать.
И так день за днём, год за годом. Но что происходит в этот момент? Ты не живёшь – ты существуешь.
Согласно исследованию Гарвардского университета (2020), 68% людей признались, что живут на автопилоте и почти не осознают свои действия. Это состояние называется когнитивным сном.
Когнитивный сон – это когда ты перестаёшь задавать себе вопросы:
• Зачем я иду на эту работу?
• Почему я общаюсь с этими людьми?
• Что я действительно хочу чувствовать?
Ты просто плывёшь по течению, потому что так проще. Проще не задавать вопросы, не разрушать привычное, не искать своё. Но, проснувшись однажды, ты поймёшь: твоя жизнь – это не твоя жизнь. Это жизнь, которую тебе навязали.
Практика: