Задержите дыхание, считая до семи;
Повторите упражнение от одиннадцати до тринадцати раз;
На последнем вдохе (как это странно звучит!) визуализируйте, что золотой свет наполняет вас и лучи освещают все внутри и снаружи. Получится некое подобие золотого кокона вокруг тела;
Зафиксируйте этот образ в памяти и повторяйте упражнение каждый день или хотя бы три раза в неделю;
Это дыхание можно применять, когда чувствуете упадок сил, чтобы «зарядить батарейки». Не отчаивайтесь, если нет солнца или набежали тучи, делайте это упражнение в любую погоду. Оно работает как с солнцем, так и без него. Дышите глубже, дорогие мои читательницы, и будет вам счастье!
ТЕХНИКА 3. «Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ = Я СЕБЯ ЛЮБЛЮ»
Самое время отправиться в восхитительный мир внутренней мудрости, всеобъемлющей любви, интуиции и спокойствия. Именно это откроет вам двери к свободе, здоровью, процветанию и успеху.
Не думайте, что я научу вас магии, хотя вы получите именно волшебные результаты после выполнения моих техник, но лишь при условии, что ваше желание улучшить здоровье и жизнь является искренним и сильным, и вы будете-таки делать упражнения. А как без этого? Без этого никак. Ко мне обращаются многие люди, желающие исцелить свои недуги, но часто после предварительного разговора я понимаю, так сказать, откуда ветер дует, является ли их желание искренним и принадлежит ли идея исцеления конкретным индивидуумам.
Если человек действительно хочет чего-то добиться, вылечиться, похудеть, бросить курить или злоупотреблять алкогольными напитками и наркотиками, то это уже пятьдесят процентов успеха работы терапевта. Если же человека притащили на аркане в кабинет, заставили пройти курс лечения родственники или общественное давление, то терапия, как правило, либо вообще не сработает, либо принесет маленькие нестабильные результаты. А иногда даже может вызвать регресс, ухудшение состояния. Это исходит от подсознания, которое думает, что подобным образом оно защищает своего обладателя от угрозы извне, нарушения привычного распорядка и некоей иллюзии спокойствия, баланса и безопасности.
Все начинается с желаний. Однако, чтобы захотеть чего-то, необходимо иметь прочную основу. Я бы назвала ее «благодатной почвой», на которой можно что-то выращивать. Например, цветы, деревья, траву или овощи. Без почвы ничто не может существовать. А уж делать что-то, не имея почвы под ногами, и подавно!
Так что же такое «благодатная почва»? Держу пари, вы знаете ответ! Это не квантовая физика и даже не задачка по химии десятого класса. Ответ прост. Благодатная почва – это безусловная любовь.
Отсюда вытекают вопросы следующего порядка: кого же надо любить и откуда эту любовь черпать? И снова простые ответы – любовь приходит из души и любить надо себя. А теперь найдите правильные ответы на вопросы:
Кто будет вас любить, если вы сами себя не любите?
Кто примет вас такими, какие вы есть, если вы сами себя не любите и не принимаете?
Кто признает ваше существование, ценность и