В этой книге вы найдете мудрость, глубину, искренность, сострадание и понимание. Бетси Чанг предлагает свои рекомендации по развитию навыков общения и гармонизации отношений. Читатели узнают о том, что сочувствие к себе необходимо не только для внутреннего исцеления, но и для того, чтобы научиться проявлять сострадание к партнеру. Думаю, что всем супружеским парам необходимо познакомиться с этой книгой.
Эта книга – подробное практическое руководство для супружеских пар, желающих развить глубокую эмоциональную связь, улучшить навыки общения и научиться управлять своими эмоциями. Будучи семейным психотерапевтом, я рекомендую ее всем своим клиентам и сама с удовольствием пользуюсь советами автора. Это замечательное пособие, в котором рассмотрены все основные вопросы, касающиеся реляционного интеллекта. Настоящая жемчужина!
Эта книга необходима, если вы хотите развить прочную эмоциональную связь со своим партнером. Универсальные техники, которые предлагает Бетси Чанг, основаны на сострадании и упражнениях для улучшения партнерских отношений. С помощью этой книги вы научитесь понимать и уважать потребности своего партнера, а также освоите навыки эффективного общения и управления конфликтами. Это незаменимый помощник для каждой семейной пары, которая стремится сохранить свой брак.
Эта книга поможет всем, кто испытывает проблемы, ощущает эмоциональную дистанцию или неопределенность в отношениях. Автор не только предлагает полезные рекомендации и упражнения, но и помогает читателю найти верный путь благодаря своей искренности, пониманию и профессиональному опыту. Вы сможете развить способность к эмпатии, укрепить отношения и научиться эффективным стратегиям для разрешения конфликтов.
Моему мужу Антонио за то, что подарил мне чувство безопасности.
Моим родителям за то, что научили меня тому, что брак должен приносить радость.
Введение
Пожалуй, любовь – одно из самых загадочных понятий, с которым мы сталкиваемся в жизни. Каждый из нас стремится найти любовь, но мало кто действительно знает о том, что на самом деле необходимо для создания здоровых и гармоничных партнерских отношений.
Партнерские отношения важны для любого человека, поскольку они делают нашу жизнь более насыщенной и позволяют совместно решать возникающие проблемы, однако они также могут становиться причиной тяжелых страданий, если подходить к ним неосознанно.
Если у вас в отношениях наступил сложный период, но вы не догадываетесь о его истинных причинах, своим поведением вы можете непреднамеренно нанести серьезный ущерб, что приведет к фрустрации и недоверию к партнеру.
Тот факт, что любой человек испытывает потребность в общении с другими людьми, вовсе не означает, что каждый из нас от рождения обладает навыками, необходимыми для создания здоровых отношений. К сожалению, сильная привязанность к партнеру не гарантирует счастливых отношений. Напротив, если вы не умеете осознавать и управлять своими эмоциями, такая привязанность способна разрушить даже самый крепкий союз.
Важно понимать, что партнерские отношения – это не просто часть нашей жизни. Они составляют фундамент, необходимый для того, чтобы мы чувствовали себя комфортно. Мы должны заботиться друг о друге, потому что наше собственное благополучие напрямую зависит от благополучия партнера. Чтобы пара могла быть по-настоящему счастлива, необходимо удовлетворить потребности обоих партнеров, а это непростая задача, поскольку у каждого человека есть свой уникальный жизненный опыт, определяющий его ценности, стремления и ожидания. Вот почему одним из самых серьезных препятствий, с которыми сталкиваются пары, желающие достичь долгосрочного благополучия, является неумение понимать и принимать различия в ценностях и установках партнеров.
В случае совместной жизни с другим человеком разногласия неизбежны, однако не следует воспринимать их как признак несовместимости партнеров. Преодоление различий – это один из этапов построения прочных отношений. Никто не застрахован от проблем, но вместо того, чтобы страдать от эмоционального напряжения, нужно научиться использовать эти проблемы для укрепления вашего союза.
Вопреки