Не драматизируй! Как перестать тревожиться, спокойно встречать трудности и ощутить полноту жизни. Скотт Лайонс. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Скотт Лайонс
Издательство: Эксмо
Серия: Сам себе психотерапевт. Книги, которые исцеляют
Жанр произведения:
Год издания: 2023
isbn: 978-5-04-223256-5
Скачать книгу
что пробуждает ото сна и заставляет наши сердца биться чаще. Если бы кто-нибудь заранее предупредил меня о погоде, я, возможно, струсил бы и остался дома.

      Но этого не случилось.

      Неудивительно, что люди «чувствуют себя живыми» благодаря драме. В одно мгновение все остальное меркнет по сравнению с ней. Кого может волновать обыденное, когда возможность тотальной катастрофы так близка? У одних людей подобная форма бегства может проявиться в виде искусственного наблюдения за штормом (через видео, документальное кино или такие фильмы, как «Смерч», 1996); другим нужно воочию убедиться в реальности происходящего, и, подобно Ходли, они отправляются на охоту за бурями по всему миру.

      То же самое можно сказать и о тех, кто зависим от драмы. «Вы должны постоянно находиться в кризисе, иначе станете податливым, – говорит Марлин, определяющая себя как драматическую наркоманку. – Кризис – это место, где происходит действие. Драма – это внутренняя спираль, которую нужно раскрутить и сохранять в таком положении, чтобы она могла реагировать».

      Определяем паттерны и характеристики

      «Сколько человек здесь знакомы с кем-то зависимым от драмы?»

      Читая лекции на эту тему, я всегда начинаю с того, что задаю аудитории этот вопрос. Почти все поднимают руку. Некоторые люди даже поднимают обе руки.

      «А кто из вас этому подвержен?» В ответ на мой последующий вопрос очень мало рук, если вообще есть. Это стало постоянной практикой как на лекциях с большой группой людей, так и в личных интервью. Почти все, кого я спрашиваю, могут распознать зависимость у других, и совсем немногие видят признаки у себя. Так работает большинство зависимостей, причем сами обладатели идентифицируют себя в последнюю очередь. Люди, пристрастившиеся к драме, часто не способны осознать себя источником конфликта, который они неосознанно ищут или создают.

      Чтобы помочь выявить закономерности в проявлении драматизма, я собрал наблюдения большой группы людей и нашел у них общие черты. Сюда вошли истории от обладателей драматической зависимости, тех, кто их окружает, и врачей, которые с ними работали. Благодаря роли исследователя, клинического психолога и ведущего терапевтических семинаров я смог поработать с тысячами респондентов, чтобы превратить изучение своей проблемы в нечто большее. Хотя все истории субъективны и, возможно, не могут предоставить полную картину пристрастия к драме, нужно учитывать множество нюансов, а также то, что каждый из нас индивидуален; эта информация позволила мне составить профиль человека, зависимого от драмы. Драматическая зависимость – многослойный паттерн с петлями обратной связи, окружающими основной внутренний опыт, который часто проявляется следующим образом:

      • чувство потери контроля как над собой, так и над своим окружением (скорость, давление и вызовы окружающего мира);

      • восприятие мира в исключительно негативном свете, иногда вовлечение в экстремальную деятельность;

      • жизнь