Лечение гипертонии с помощью медикаментов может быть неэффективным, если человек не соблюдает здоровый образ жизни, рассказал врач-кардиохирург Алексей Федоров. Если повышенное давление сохраняется на протяжении длительного времени, то придется начинать лечение немедикаментозным способом.
«Это отказ от вредных привычек, это ограничение употребления пищевых продуктов, которые у конкретного человека вызывают повышение давления – чаще всего это крепкий кофе, крепкий чай и так далее. Снижение массы тела, борьба с гиподинамией, то есть регулярные ежедневные физические нагрузки. Нормализация режима труда и отдыха», – перечислил врач-кардиолог.
Если такие методы не приведут к должному эффекту, то назначается длительная терапия. Со временем возможно снижение дозы или полный отказ от препаратов в случае нормализации давления. В любом случае, если вести неправильный образ жизни, терапия становится бессмысленной, отмечает эксперт.
Итальянские медики назвали симптомы гипертонии, которые чаще всего игнорируют люди. Среди них – головная боль после пробуждения, головокружения, звон в ушах, появление ярких точек перед глазами, мелькающие точки и носовое кровотечение. Эти симптомы часто связывают с другими заболеваниями. Но если вовремя не выявить гипертонию и не начать ее профилактику и лечение, то могут последовать осложнения в сердечно-сосудистой системе и других органах, например, почках.
Как показало исследование, повышенное давление может возникнуть из-за привычки плотно есть на ночь. Специалисты рекомендуют ужинать не позднее, чем за три часа до сна.
Терапевт и нутрициолог Наталья Зубарева перечислила пять основных ошибок в питании, которые отрицательно влияют на сердце.
Первая ошибка – это недостаток овощей, фруктов и ягод в рационе.
Вторая ошибка – это употребление жареной пищи.
– Реакция углеводов с белками, происходящая при обжаривании, приводит к образованию конечных продуктов гликирования, которые старят клетки и делают сосудистые стенки жесткими, вызывая сердечно-сосудистые проблемы, – объяснила врач.
Третья ошибка – частое употребление сахара.
Четвертая ошибка – избыток соли.
Пятая ошибка – это дефицит жидкости. Это ведет к повышению вязкости крови, что затрудняет ее циркуляцию.6
Употребление слишком большого количества соли может привести к повышению артериального давления, что является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Ограничение потребления соли является важной частью диеты, полезной для сердца.
Сердечно-сосудистая система больше подвержена