Я и мои грани. Katy Gazeeva

отражающие эмоциональные состояния и переживания.

      Карты, символизирующие трудности и препятствия.

      Карты, исследующие ресурсы и возможности.

      Карты, которые помогают прояснить внутренние конфликты.

      Карты, несущие поддержку и мудрость для изменений.

      Противопоказания:

      Психические расстройства, требующие специализированного вмешательства.

      Клиенты, не готовые исследовать свои эмоции и источники стресса.

      Люди, находящиеся в состоянии острого стресса без необходимой поддержки.

      Подробная инструкция к технике:

      Подготовка: Создайте комфортное и безопасное пространство для работы. Убедитесь, что ничто не отвлекает участника. Подготовьте колоду метафорических карт.

      Объяснение: Объясните участнику цель и процесс работы с картами, а также важность каждого этапа.

      Выбор карт: Попросите участника выбрать 6 карт из колоды, каждая из которых будет символизировать заданные вопросы.

      Работа с картами: Участник описывает свои чувства и мысли, связанные с каждой выбранной картой, а вы задаете дополнительные вопросы для уточнения.

      Интерпретация карт:

      Карта 1: Что сейчас является для меня самым сильным стрессом?

      Вопросы ведущего: «Что эта карта говорит о вашем источнике стресса? Как вы себя чувствуете в связи с этим?»

      Интерпретация: Определение актуальной стрессовой ситуации и ее воздействие на эмоции и поведение участника.

      Карта 2: Для чего мне нужен этот стресс?

      Вопросы ведущего: «Какова функция этого стресса в вашей жизни? Какую роль он играет для вас?»

      Интерпретация: Осознание возможных положительных функций стресса, таких как мотивация, рост или развитие.

      Карта 3: К какому пониманию ведет меня данный стресс?

      Вопросы ведущего: «Какой урок или понимание скрывается за вашим стрессом? Какие выводы вы можете сделать?»