Карты воссоздания образов:
Они могут быть использованы для визуализации будущего состояния или желаемых изменений, что позволит участникам лучше представить, как они будут себя чувствовать после трансформации.
Тематические карты:
Тематические карты помогают исследовать определенные аспекты жизни, такие как работа, отношения, здоровье и личностный рост, что может быть полезно для углубленного анализа текущего состояния.
Карты целей и мечтаний:
Эти карты ориентированы на цели, мечты и желания, помогая участникам понять, что они действительно хотят достичь.
Подсознательные карты:
Эти карты помогают взаимодействовать с глубинными аспектами психики, позволяя осмыслить внутренние блоки и преграды на пути к изменениям.
Использование различных типов метафорических карт в этой технике поможет вам создать многогранное представление о внутреннем мире участника, а также позволит исследовать его состояние, ресурсы и потенциал для трансформации.
Выбор карт:
Вытяните 6 карт в таком порядке:
Карта 1: Мое текущее состояние (что я сейчас чувствую?)
Карта 2: Выгоды текущего состояния (почему я его выбираю?)
Карта 3: Поступок "трансформация" (какое действие поможет мне измениться?)
Карта 4: Мое новое состояние (что я буду чувствовать в результате действия?)
Карта 5: Ценность нового состояния (какие ресурсы я получу?)
Карта 6: Итоговая карта (главная "подсказка", окончательный вывод)
Интерпретация карт:
Для каждой карты требуется выделить время на осмысление.
Запись результатов:
Запишите свои мысли и рассуждения по каждой карте в блокноте. Это поможет закрепить результаты и вернуться к ним позже.
Инструкция к технике:
Карта 1: Мое текущее состояние
Вопрос: "Что ты чувствуешь сейчас? Как ты можешь описать свое текущее эмоциональное состояние?"
Интерпретация: Эта карта отражает основные эмоции и мысли человека в данный момент. Это может быть радость, страх, растерянность или спокойствие.
Карта 2: Выгоды текущего состояния
Вопрос: "Что тебя удерживает в этом состоянии? Какие плюсы ты видишь в своем текущем положении?"
Интерпретация: Выгоды могут быть связаны с безопасностью, привычными ощущениями или избеганием рисков. Эта карта помогает понять, почему человек выбирает оставаться в своем состоянии.
Карта 3: Поступок "трансформация"
Вопрос: "Какое конкретное действие ты можешь предпринять, чтобы изменить свое текущее состояние?"
Интерпретация: Здесь может появиться карта, которая укажет на активные изменения – как внутренние, так и внешние – необходимые для переключения на новый уровень.
Карта 4: Мое новое состояние
Вопрос: "Что ты будешь чувствовать после того, как предпримешь это действие? Какие эмоции будет вызывать