Вот это думы так думы поутру. Но по списку думы, по списку – ранжирование наше всё!
А список-то накануне делай. При помощи ручки и блокнота. Это даже лучше для мозга, чем просто на компе по клавишам стучать…
И это точно, мы проверяли…
А уже утром можно и на «постельный» контроль и обдумывание ключевых параметров из твоего списка. Чтобы не засорять утреннее пространство дум не важным, не существенным и не первостепенным.
Вот так и научишься и систематизировать, и выбирать, и обдумывать, и выводы делать – типа это делать, это не делать…
Вот, вот – обдумывание без выводов не работает.
Значит твоё утро в постели для того, чтобы выводы на день и на жизнь сделать.
Может у тебя последнее время с нервно-психической устойчивостью проблемы?
Тогда о каком разговоре с начальником об изменении условий твоего существования на работе можно вести речь, если ты себя саму в руках удержать не можешь? А на двоих тебя тем более точно не хватит… Тебе что, проблем не хватает?
А вот подумать поутру, что пора с этой устойчивой неустойчивостью что-то делать – так само-то с утра.
Займись изучением, а там и пониманием того, а что же, всё-таки, из выше приведённого списка ты упустила, чему не придавала значение, чего не имела по сути.
Добавь и своё. Вот так люди карьеру и выстраивают, а не с подружками под бокал вина рыдая от обиды…
На кого обижаешься?
Надо бы на себя…
После подробной проработки в думы утренние включай пользы ради необходимое и главное для твоего профессионального роста. Не для жалоб. Для систематизации и развития. Себя и своей карьеры.
Потому и называем мы это действо «думать думу», а не бить баклуши, страдать ерундой или пролёживать бока.
Что нам необходимо для думы?
Главное. Важное. Значимое. То, что сегодня утром превыше всего.
Собственное состояние – обязательно проанализировать. Суть. Чтобы понимать на что можно рассчитывать в течение этого дня – я про тело, эмоции и удовлетворение от их работы.
Если есть хоть с чем-то проблемы – значит есть тема, для которой ты выделяешь время и ресурс – от утреннего пилатеса (тело в дело) и дУша после него, до чашки кофе и дыхательных экзерсисов под запах этого самого кофе.
Сколько времени может уйти на каждый пункт проработки дум? Практика покажет. Мы на это в ежедневнике пять минут определили. Для начала, повторю.
А как же можно столько мыслей в пять минут включить?
Можно. Это и называется расставить акценты в том, как и чем ты живёшь.
Собой удовлетворена?
А жизнью своей?
А как обстоят дела в социуме?
А карьера состоялась?
А как у тебя складываются отношения с противоположным полом?
А со здоровьем