Переедание – основная причина всех болезней. 60 способов справиться с перееданием, сохранить здоровье и кошелёк. Владимир Давыдов. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Владимир Давыдов
Издательство: Автор
Серия: Пищевые привычки
Жанр произведения:
Год издания: 2024
isbn:
Скачать книгу
переедания.

      В дополнение к дистрессу и потере контроля, у человека должно быть три или более из следующих симптомов, чтобы быть диагностированным РП:

      1. Переживание сытости и продолжение приема пищи до тех пор, пока не будет достигнут уровень дискомфорта.

      2. Прием пищи очень быстро (быстрее, чем считается нормальным; это можно описать как «вдыхание» пищи).

      3. Чувство депрессии, вины или отвращения к себе (отвращение) из-за переедания.

      4. Избегание приема пищи с другими людьми из-за смущения, связанного с употреблением такого большого количества пищи.

      5. Употребление большого количества пищи даже при отсутствии физического чувства голода.

Статистика

      РП считается наиболее распространенным типом расстройства пищевого поведения в промышленно развитых странах. На самом деле, по данным Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения, РП более чем в три раза более распространена, чем анорексия и булимия (вместе взятые). Одно исследование показало, что 3,5 % женщин и 2 % мужчин имели расстройство пищевого поведения в течение своей жизни. Хотя большинство людей с диагнозом ожирение не считаются переедающими, до двух третей людей с РП страдают ожирением.

Симптомы

      Существует несколько общих признаков и симптомов РП. У человека с данным типом расстройства часто:

      – Съедает огромное количество пищи за короткий период времени

      – Воздерживается от еды до тех пор, пока не почувствует себя чрезмерно сытым и часто некомфортным

      – Питается для снижения стресса и снижения тревожности

      – Имеет опыт набора и похудения

      – Ест среднее количество пищи в присутствии других, но часто ест большое количество в одиночку

      – Ест непрерывно в течение всего дня (без запланированного времени приема пищи)

      – Тайком копит еду, чтобы съесть ее потом

      – Испытывает проблемы с потерей веса и удержанием его (потеря веса часто бывает более трудной для человека, который переедает, чем для людей с другими серьезными проблемами с весом, например, с ожирением).

Эмоциональные симптомы

      Конкретные эмоции, связанные с РП, включают:

      Чувство отвращения к себе, вины и депрессии после переедания

      – Чувство смущения из-за количества пищи, которую они едят.

      – Стресс или тревога, которые облегчаются только с помощью еды

      – Чувство онемения во время переедания

      – Отчаянное желание контролировать прием пищи и похудеть

Факторы риска

      Считается, что несколько комбинированных факторов могут увеличить риск возникновения РПП. К ним относятся:

      – Факторы окружающей среды (например, детский опыт)

      – Генетика

      – Эмоции

      – Биологические факторы

Факторы риска для окружающей среды

      По данным Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения, факторы окружающей среды, которые