Большие заботы маленького школьника. Людмила Евдокимова

процессы роста и созревания, наблюдается сложная перестройка обмена веществ, деятельности эндокринной системы, головного мозга. К особенностям этого возраста относятся и значительное умственное напряжение, которое за последнее время возросло в связи с увеличением потока информации, усложнением школьных программ; увеличивается и физическая нагрузка. В связи с этим организм школьника испытывает повышенные нагрузки, связанные с бóльшим расходом энергии, и требует значительного потребления пищевых веществ. Нарушения в питании в этом возрасте могут привести к серьезным расстройствам жизнедеятельности организма, в том числе к заболеваниям органов пищеварения, сердечно-сосудистой системы, отклонениям со стороны высшей нервной деятельности. Поэтому обеспечение школьников рациональным полноценным питанием является одним из ведущих условий их правильного гармоничного развития и сохранения здоровья.

      Основные составляющие рационального питания призваны обеспечить нормальную жизненную активность и хорошее настроение вашему ученику.