Прогулялась по торговому центру и с большим удовольствием разрешила себе потратить денежки на ресторан с караоке, купила новые «тряпочки» и мелкие «девочкины радости» и увезла домой корзинку с фруктами и пирожными (мужу в подарок). Такой получился выходной!
А на что вы потратите свой день и денежки? Так вы научитесь вознаграждать себя за работу.
День 3.
Как красота спасет мир и зачем нужно благословение себе самой?
Посмотрите вокруг себя: что вас окружает? Неприбранный дом, поцарапанные кружки, грязная посуда, старый мебельный гарнитур, дешевая одежда? Начинайте беспокоиться! Ведь вы рискуете получить «синдром моральной нужды» и прожить всю жизнь, довольствуясь тем, что есть, не допуская мысли, что можно получить намного больше.
Спросите у какой-нибудь знакомой, которая тратит много денег на еду и развлечения, почему она это делает. Она, скорее всего, ответит: «А почему бы и нет? Я хочу попробовать новые блюда и посетить места, где еще не бывала, ведь у меня есть такая возможность сейчас, а завтра ее может не быть». И это правильная позиция! Но «синдром моральной нужды», привитый бабушками и мамами, до сих пор уверенно рулит жизнью многих из нас. Таким способом мы сами себя благословляем на бедность, на ограничения и лишаем лучшего!
Даже если вам сложно сделать ремонт в квартире из-за нехватки денег, начните с малого. Наведите порядок в одной комнате, потом во всей квартире, потом во дворе и подумайте, чем еще можно улучшить свой мир уже сегодня. В жизни четко работает правило: если вы увеличиваете объем своих действий, а значит, и свои запросы, то и достаток обязательно вырастет. Радость появится уже потому, что мозгу больше нравится порядок, чем неряшливый хаос.
Не надо браться за супер-пупер проекты по переделке всего и сразу. Делайте одно маленькое приятное для вас дело каждый день. Здесь важнее регулярность и наслаждение. Тогда у вас появится привычка находить радость в любом деле. Качество во всем и ощущение радости – вот к чему вы должны стремиться. Начните с себя!
Практика дня
Создайте спокойную и уютную обстановку, в которой вы сможете полностью расслабиться и отключиться от повседневной суеты. Можете зажечь ароматические свечи, включить приятную музыку или просто наслаждайтесь тишиной.
Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Сфокусируйтесь на своем дыхании и почувствуйте, как вдохновение наполняет вас свежей энергией. Теперь напишите вдохновляющее благословление себе на эти 100 дней радости. Можете поместить эту молитву в рамочку и повесить в том месте, где вы будете чаще всего касаться ее взглядом, так ваш мозг станет цепляться за эти благодатные слова и создаст почву для того, чтобы они стали реальностью.
Продолжите предложение: «Я молюсь за женщину, которой стану через 100 дней радости». Напишите, какой вы хотите быть сегодня и всегда.
У меня получилось вот такая молитва:
Я