Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки. Ирина Карталы. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Ирина Карталы
Издательство: Эксмо
Серия: Время йоги. Практики, доступные каждому
Жанр произведения:
Год издания: 2018
isbn: 978-5-04-199028-2
Скачать книгу
быть изменена с помощью специальных удлинителей. Диаметр пилона для танцев и фитнеса тоже может быть разным (например, 40, 45 и 50 мм) в зависимости от цели использования, личных предпочтений и телосложения исполнителя. Также пилоны делятся на те, что используют в танцевальных студиях, или те, которые устанавливают для соревнований.

      Пилон может иметь одновременно и статичный, и вращающийся режим, в то время как некоторые модели могут быть либо только вращающимися, либо исключительно статичными.

      Механизм вращения основан на шариковых подшипниках, а статичные столбы не допускают вращения или раскручивания и всегда остаются в фиксированном положении. Каждый режим имеет свои преимущества, и я настоятельно рекомендую вам практиковаться на каждом из них, чтобы не привыкать к одному или другому. Таким образом, вы сможете быстрее и лучше развить навыки, что будет способствовать более быстрому прогрессу освоения техник в целом. Существует множество материалов и покрытий для пилонов, каждое из которых обладает уникальными свойствами и преимуществами. Пилоны могут быть изготовлены из латуни, титана, золота, нержавеющей стали или хрома. Покрытие может быть силиконовым (прорезиненным) и порошковым и обеспечивает максимальное сцепление при захвате. Однако стоит помнить о том, что силиконовое покрытие требует того, чтобы на вас была одежда, чтобы избежать его прямого контакта с кожей, что может привести к разного рода рваным ранам. Пилоны с таким покрытием рекомендуется использовать только для определенных трюков и уже опытным исполнителям, поскольку свойства силиконового покрытия могут негативно сказаться на развитии силы захвата. Пилоны с порошковым покрытием (обычно статичные) также могут обеспечить оптимальное сцепление и трение во время выполнения упражнений. Пилоны из латуни, титана или золота усиливают хват и часто используются продвинутыми спортсменами. А вот пилоны из нержавеющей стали обеспечивают хват средней силы, в отличие от других материалов, и обычно используются исполнителями с более чувствительной кожей. И последнее, но не менее важное: самым популярным материалом для пилонов (и тем, который часто используется начинающими исполнителями) является полированный хром.

      Специальные средства

      Обычно на пилон и некоторые части тела наносятся различные средства, такие как сухая магнезия и подобные ей продукты, например Mighty Grip, Dry Hands или iTac2. Танцоры также постоянно протирают пилон изопропиловым спиртом (или другими средствами, в соответствии с рекомендациями производителей пилона), чтобы улучшить сцепление с пилоном; состав этих средств может зависеть от ваших личных предпочтений, телосложения, типа кожи, материала, из которого изготовлен пилон, и условий пространства, в котором вы занимаетесь (скажем, влажность воздуха и др.). Эти продукты настоятельно рекомендуется использовать спортсменам, страдающим гипергидрозом, однако их регулярное применение также нецелесообразно, чтобы на успех в выполнении упражнений вы в большей степени рассчитывали исходя из развития