3. Желтый: Желтый цвет является энергичным и радостным. Он может помочь вам обратить внимание на светлые и позитивные аспекты жизни. Использование желтого цвета может помочь привнести оптимизм и радость в процесс проработки гнева.
4. Оранжевый: Оранжевый цвет ассоциируется с энтузиазмом и творчеством. Он может помочь вам привнести позитивный настрой и вдохновение в процессе работы с гневом. Использование оранжевого цвета может помочь вам сфокусироваться на развитии новых идей и решений.
Важно помнить, что выбор цветов является весьма индивидуальным, и вы можете выбрать те, которые соответствуют вашим ощущениям и настроению. Важно стараться воплотить гнев через выбранные цвета таким образом, чтобы рисунок стал исцеляющим и позитивным. Не бойтесь экспериментировать с различными оттенками и смешивать цвета в процессе работы, чтобы достичь желаемого эффекта.
Затем, когда вы почувствуете, после арт-техники, что пришел момент истины, с любовью и благодарностью обратитесь к своему Высшему Я. Выразите намерение глубоко и всесторонне погрузиться в работу с этим блоком гнева на многомерном уровне.
Обращение к своему Высшему Я:
«Дорогое Высшее Я, я обращаюсь к тебе с открытым сердцем и разумом, искренне желая подключиться к твоей бесконечной мудрости и любви. Позволь мне почувствовать связь с тобой и получить твою поддержку и руководство в моем процессе осознания и принятия уроков, связанных с моим гневом.
Проникни меня светом твоей мудрости, чтобы я могла (смог) понять глубинные смыслы этого опыта гнева. Освети мой путь и помоги мне принять и освободить каждую каплю гнева и негативных эмоций, связанных с этим гневом.
Я отделяю себя от прошлых событий и отпускаю всё, что больше не служит моему самосовершенствованию и счастью.
Прощаю себя и включаю в своём сердце акт Прощения, чтобы освободить себя от бремени гнева, и открыться к истинной любви и принятию.
Прими мои молитвы и поддержи меня в моем стремлении увидеть урок, который кроется в этом гневе.
Открой перед мной понимание и мудрость, которые помогут мне расти и развиваться как духовное существо.
Спасибо и Благодарю, дорогое Высшее Я, за все благословения, поддержку и любовь, которые ты мне даришь.
Я отдаю свою веру и доверие в твои заботящиеся руки, и знаю, что ты всегда со мной.
С любовью и благодарностью, ……… (ваше имя)».
Медитация для подключения к Высшему Я
– Найдите спокойное и уютное место, где вы сможете практиковать медитацию без прерывания. Сядьте или прилягте в удобное положение, если вы сидите: спина