Разнообразные виды и формы страха являются естественной частью нашей психологии. Они могут проявляться в различных ситуациях и иметь корни как в наших внутренних характеристиках, так и внешних обстоятельствах.
Одним из универсальных видов страха является панический страх или фобия. Фобия – это чрезмерный и необоснованный страх перед определенными объектами, ситуациями или явлениями. Некоторые из наиболее распространенных фобий включают страх выступать публично (т.е. сценический страх), высоту, узкие пространства, темноту, насекомых и т. д. Фобии, вызывающие панический страх, могут существенно ограничивать нашу способность жить полноценной жизнью и требуют специализированного лечения.
Кроме того, социальная тревожность – это еще одна распространенная форма страха, которая влияет на наши отношения с окружающими. Социальная тревожность проявляется в переживаниях и беспокойстве перед социальными ситуациями, такими как общение с незнакомыми людьми, выступления в публичности, участие в групповых мероприятиях и т. д. Люди, страдающие социальной тревожностью, часто переживают ощущение неуверенности, быть недооцененными или осужденными другими. Это может приводить к избеганию ситуаций и ограничивать нашу возможность устанавливать качественные отношения с другими людьми.
Корни таких страхов бывают многообразными. Они могут иметь генетические предпосылки, т.е. быть унаследованными от родителей или ближайших родственников, а также иметь корни от своего Рода (по линии отца и по линии матери), а также от своих прошлых воплощений. Также страхи могут быть обусловлены травматическими событиями или негативными жизненными опытами. Например, фобии могут возникнуть после прошлого травматического события, например, нападения животного или аварии. Социальная тревожность может быть связана с детскими травмами, плохими социальными опытами, отверганием или постоянным ожиданием негативных реакций от окружающих.
Частота столкновения с фобиями и социальной тревожностью варьирует в зависимости от индивидуальных особенностей и жизненного опыта каждого человека. Некоторые люди могут иметь высокую предрасположенность к страхам, в то время как другие могут редко сталкиваться с такими проблемами. Однако многие люди время от времени испытывают фобии или социальную тревожность в различной степени. Важно помнить, что эти страхи могут быть излечимы и это можно проработать с помощью Метода декодирования истины и восстановить качество вашей жизни.
Для того чтобы побороть страх и использовать его как средство для роста и развития личности, мы будем разрабатывать различные стратегии. Одним из подходов, которые мы будем использовать, будет арт-терапия. Работа с творчеством позволяет нам выразить и осознать свои страхи через искусство и снять напряжение, связанное с ними.
Медитация также станет