Оправдания, которые я приводил себе, говоря, что это не такая большая проблема:…
Доверенный человек, с которым я буду обсуждать это:…
Взаимосвязь
Способность устанавливать связи с людьми может быть самым важным фактором в романтических, дружеских и деловых отношениях. Установление взаимосвязи – это способность контактировать с людьми и проявлять себя таким образом, чтобы оказывать на них свое влияние. Используйте следующий инструмент, чтобы подумать о том, как вы можете взаимодействовать с «трудным» человеком в своей жизни.
Вопросы к себе
Человек, с которым я хочу установить более тесную взаимосвязь, это:…
Причины, по которым я хочу с ним чаще контактировать:…
Общие моменты между нами, которые я могу использовать, чтобы развивать взаимопонимание:…
Независимо от того, с чем я не согласен или что мне не нравится в нем как в человеке, общаясь с ним, я понимаю, что его истинные желания и потребности включают:…
Позитивные качества, за которые я могу искренне его похвалить:…
Утверждения или искажения, с которыми мне нужно бороться, чтобы не испытывать к нему негативных чувств:…
Чтобы заложить фундамент близких отношений, я могу с ним поделиться следующим:…
Способ, которым я могу ежедневно укреплять отношения с ним:…
Добиться заинтересованности
Одна из трех главных характеристик «трудного» человека – это недостаток осознанности. Другими словами, его действия становятся проблемой для людей, с которыми он взаимодействует, и сам он не осознает, что они стали проблемой. По этой причине необходимо (в соответствии с вашей ролью в жизни этого человека) побудить его проявить заинтересованность, прежде чем предположить, что он готов работать над конкретной проблемой. С помощью данного инструмента клиент должен определить, выражал ли кто-нибудь из его близких какие-то опасения по поводу его поведения, и если да, то почему. Далее нужно попытаться поставить себя на место другого человека, чтобы понять, обоснована ли каким-то образом его точка зрения. Иногда такой тип упражнений мотивирует людей задуматься о проблеме в определенной сфере их жизни или о поведении, которое может им навредить. Начните с изучения приведенного ниже примера, а затем заполните пустой образец.
Вопросы к себе.
1)Пример заполнения на конфронтировании с начальником.
Человек/Начальник
Опасение/Я критикую других членов
Причина опасения/Это может навредить нашей команде и помешать мне продвигаться по служебной лестнице.
2)Пример заполнения на конфронтировании с мамой.
Человек/Мама
Опасение/Я кричу на детей
Причина опасения/Это может повлиять на самооценку моих детей и испортить наши отношения с ними.
И как вы их понимаете:
Например: «Я считаю обоснованными такие опасения: Мой начальник говорит, что я постоянно критикую