1. Шаг Постулирование цели. Перед тем как уснуть, четко сформулируйте свою цель и выразите намерение достичь ее. Утверждение должно быть максимально кратким, ясным и позитивным.
2. Шаг Установление связи между воображением и эмоциями. Засыпая, подробно визуализируйте образ достигнутой цели. Ощутите эмоции, вызванные этим состоянием. Если ваша цель – начать новый проект или завершить уже начатый, представьте конечный результат ваших усилий и почувствуйте удовлетворение от сделанного. Если ваша цель – написать роман, вообразите, что вы держите в руках изданную книгу, обратите внимание на ее обложку, ощутите приятное чувство выполненного долга.
Думайте об эмоциях как об энергии, способной претворить воображаемое в жизнь. Произнесите установку, утверждающую, что сновидения связывают вас с внутренними ресурсами, необходимыми для достижения цели.
Например: «Мои внутренние силы высвобождаются, пока я сплю. С помощью сновидений я получу знания и силы, необходимые для достижения успеха».
Шаг 3. Работа с энергией сна. Засыпая, напомните себе о поставленных целях, и пусть ассоциации, связанные с ними, разворачиваются перед вашим мысленным взором. Сосредоточьтесь на том, что видите, воспринимайте все это как проявление энергии, необходимой для достижения цели. Погружаясь в сон, позвольте этим видениям слиться со сновидениями и стать силой, обеспечивающей вас энергией для достижения самых дерзких целей. Позвольте процессу идти своим чередом, по мере того как вы все глубже и глубже погружаетесь в сон.
Шаг 4. Размышление. Проснувшись, подумайте о том, что вам приснилось, и ощутите энергию сновидений, предназначенную для достижения поставленной цели.
Напоминание: работа со снами будет эффективнее, если вы будете вести дневник сновидений.
Программа «Работа с энергией сна» особенно эффективна для достижения целей, связанных с саморазвитием и самореализацией, в том числе и в любви. Важно то, что, определив цель, вы можете эффективнее использовать свои способности, которые нужны для ее достижения, направив всю свою энергию и силу эмоций на реализацию желаемого. Например, если вы определили основные качества идеального спутника жизни, то можете визуализировать картины, наполненные радостью от взаимодействия с этим человеком.
Энергия и эмоции – мощная сила, способствующая раскрытию вашего сновидческого потенциала с целью формирования реальности. Поскольку данная стратегия может в буквальном смысле преобразить ваши сны, рекомендуем тщательно выбирать критерии, определяющие идеального спутника жизни или любую другую цель.
Решение проблем. Программа «Работа с энергией сна» применялась в области персонального развития, а также показала исключительную эффективность при решении проблем. С помощью