Cardio Meister - Fitness ebook. Hans Flick

Sie stattdessen ab und zu eine betrügerische Mahlzeit oder ein Essen zu sich, nur weil Sie es wollen, nicht weil Sie es verdient haben. Sie können auch Belohnungen verwenden, die nicht mit Lebensmitteln zu tun haben. Wenn Sie gerne Netflix schauen, beschränken Sie sich darauf, fernzusehen, bis Sie für den Tag trainiert haben.

      # 12: Priorisieren Sie Ihre Ziele

      Es ist äußerst wichtig, sich selbst zur Priorität zu machen. Sobald Sie das Ziel festgelegt (und aufgeschrieben) haben, sollten Sie nichts mehr im Weg stehen lassen, was kein Notfall ist. Verwenden Sie Ihre Familie oder Freunde nicht als Entschuldigung dafür, dass Sie ungesund essen oder eine Trainingseinheit auslassen. Informieren Sie Ihre Lieben über Ihre Ziele, damit sie verstehen, dass Sie etwas Zeit für sich selbst benötigen, damit Sie regelmäßig Sport treiben können.

      Tipp: Viele Leistungsträger werden ihre Ziele gleich am Morgen verfolgen. Wenn Sie feststellen, dass das Leben Ihren Zielen im Wege steht, versuchen Sie, eine zusätzliche Stunde früher aufzuwachen und Ihr Training zu absolvieren, sobald Sie aufwachen. Verfolgen Sie Ihre Ziele Erfolg mit Ihren Zielen muss keine stressige, scheinbar unmögliche Lebensentscheidung sein.

      Das Erreichen Ihrer Gesundheits- und Fitnessziele kann bei richtiger Herangehensweise einfach sein und sogar Spaß machen. Wenn Sie ein absoluter Anfänger in Bewegung und Diät sind, kann die Arbeit mit einem Gesundheitscoach oder einem Personal Trainer eine fantastische Investition in Zeit und Geld sein.

      Sie werden überrascht sein, wie schnell Sie Ihre Ziele erreichen, wenn Sie mit jemandem zusammenarbeiten, der dies bereits getan hat.

      Wenn Sie einen Tag nach dem anderen einnehmen, konsequent bleiben und einen angemessenen Diät- und Trainingsplan einhalten, ist fast garantiert, dass Sie Ihre Ziele in kürzester Zeit erreichen!