Контрастный душ – это не то, когда вам отключили горячую воду, и вы вынуждены мыться в холодной воде. Контрастный душ происходит от слова контраст, то есть резкий перепад. Для того, чтобы окунуться в холодную воду, перед этим необходимо как следует прогреться. Можно прогреться в бане, в горячей ванне или под горячим душем. Только когда вы чувствуете, что уже настолько сильно прогрелись, что очень хочется охладиться, необходимо включить ледяную воду. Контрастный душ тоже имеет ряд противопоказаний. Условно здоровому человеку ничем плохим контрастный душ не грозит, но если у человека забиты сосуды, есть проблемы с давлением или с сердечной мышцей, то, конечно, организм может не выдержать такого стресса. Поэтому сначала необходимо проконсультироваться с врачом на предмет того, можно ли вам заниматься такими вещами. Откровенно говоря, меня повергает в шок то действие, которое происходит в России каждую зиму на крещение: люди любопытства ради, абсолютно без подготовки ныряют в прорубь, не зная особенностей своего организма и вообще механизма закаливания. Про правильное питание, витамины и физическую активность мы поговорим позже, а сейчас вернемся к вопросам медицины.
Человеческий фактор
Это еще один важный момент, который необходимо учитывать, обращаясь за помощью к медицине. Когда вы учились в школе, у вас наверняка были ребята, которые хорошо учились, те, кто учился средне и, так называемые, двоечники. В университетах, в том числе и медицинских, ситуация аналогичная. Врачей-двоечников в медицинские учреждения, как правило, не принимают, но вот троечников – вполне. Также, к сожалению, в медицинских ВУЗах, как и в других, коррупцию никто не отменял. Иногда студенты получают отметки не за знания, а за какие-то выгодные ВУЗу или преподавателю материальные блага. Кроме того, человеку свойственно забывать то, чему он учился несколько лет назад.
Поэтому не стоит мучить визитами одного и того же врача. С одной стороны, он хорошо знает вашу историю болезни и с большей вероятностью вспомнит о каких-то противопоказаниях. С другой стороны, он может что-то не знать, забыть или просто не понимать. Чем бы вы ни занимались, в какой бы сфере ни были специалистом, наверняка есть вопросы, которые буквально ставят вас в тупик. Это естественный процесс, и не стоит винить в этом врачей. Если ваш диагноз вызывает подозрения, проконсультируйтесь с другим врачом, так и опишите ему, что все люди ошибаются, и что вы просто хотите узнать независимое мнение. Полагаю, ни один врач вам не откажет, так как все это понимают.
Вам следует руководствоваться логикой. Постарайтесь понять: как в автомобиле, этот агрегат не работает, для его работы нужно то-то и то-то, и это приводит к тому-то и тому-то. Например, если у вас проблемы с пищеварением, то нужно понять, какие органы отвечают за него и проанализировать их. Я считаю, что еще