Если что-то пойдет не так. Тимофей Михайлович Долгин

лифт. Вместо того, чтобы прогуляться, несколько минут ждем автобус, а затем стоим в нем. Даже по торговым центрам мы не ходим по лестнице, а стоим на эскалаторе. Люди идут дальше и изобретают гироскутеры, электросамокаты и электровелосипеды, то есть все больше и больше ограничивают свою подвижность. Я 8 лет проработал в офисе и по 12—15 часов в день сидел за компьютером…

      Что происходит с телом, когда мы сидим в одной позе? Какие-то мышцы, например, мышцы шеи, находятся в постоянном напряжении, а какие-то расслаблены совсем. В обычной жизни, когда мы просто переходим улицу, то смотрим в одну сторону, часть мышц напрягается сильнее, а часть ослабевает, отдыхая при этом, потом смотрим в другую сторону, и все происходит наоборот. То есть естественная работа наших мышц – это напряжение и расслабление, а когда я сидел на работе по 12 часов в одном положении, мышцы спины и шеи были напряжены, почти не расслабляясь. В итоге эти мышцы просто забыли, что такое отдых, и образовался спазм