Что бы не только тело приступило к развитию, но и мыслительные процессы, начинаем читать развивающую литературу.
Мысль человека, оформленная в книгу – это кладезь идей для читателей. Книги не дают нам инструкции что и как делать, зато могут натолкнуть на мысли и прекрасные новые идеи для бизнеса и жизни.
Лучше всего выбирать книги те, что максимально коррелируются с Вашей целью и могут дать ответы на Ваши вопросы.
Лучший способ получать новые знания и награждать себя за свои достижения – путешествовать. Мой совет, проводите каждые выходные с пользой – найдите новое занятие или посетите новое место. Уверен, что в радиусе 250 километров Вы еще не все видели или узнали. Пусть ближайшее 2 уикенда будут наполнены 2 новыми местами (выставки, парк, загородная усадьба или что-то иное) и 2 новыми знаниями (рисование, стендап и т.д.).
Опишите свой идеальный день субботы и проживите его. Истории, которые мы пишем о себе и для себя – это и есть наша жизнь.
УПРАЖНЕНИЯ и МАТЕРИАЛЫ
Как повысить уровень энергии
Просто начни.
Если вдруг не получается принять решение, то необходимо предложить самый не выгодный вариант и отталкиваясь от него начать думать и принимать новые хорошие идеи. Суть метода начать действовать, а не зависать.
Энергия -тело- мысли.
Человек очень связан со своим телом и поэтому любое эмоциональное состояние можно установить, используя свое любимое тело. Замечали ли Вы, как сильно наше самочувствие влияет на осознание того или иного поступка или действия людей. Поэтому нужно поддерживать энергию тела, путем активности, пусть это даже будет небольшие приседания в течении 1—2 минут или подьем по лестнице на 5 этаж.
Стресс-осознанность-мотивация.
Благодаря стрессу, а это почти все, что нас окружает, организм человека учится и становится сильнее. Но для правильного понимания, что дает нам та или иная стрессовая ситуация, нужно быть осознанным и извлекать выгоду из обстановки, создавая тем самым правильные мысли к получению новой положительной энергии. Если стресс-факторов становится много, начинай больше и чаще двигаться. Многое пройдет само-собой.
Помидор или модули времени.
Используя небольшие (25—30 минут) отрезки времени для решения поставленных задач, эффективность труда повышается. Также предлагается менять выполняемые задачи, например: Почитал 20 минут, 5 минут размялся (попрыгал или приседания), 20 минут набросал план презентации, 5 минут размялся, 15 минут записал то, что понял по прочитанному и т. д.
Сила мысли.
Есть только одна вещь, которую изменить нельзя – результат того, что произошло или завершилось. А вот все остальное формируется нашими мыслями – отношение к ситуации, извлечение опыта и прочее. Усталость и плохое настроение – это