Замочек ладонями
3. Добавляем доброжелательную улыбку и левую ладонь зажимаем в кулак, а правую ладонь выпрямляем и концы пальчиков упираются в запястье левой руки. А теперь попеременно меняем их местами.
Камень и бумага
Ускоряемся и повторяем до тех пор пока совсем станет неразбериха.
4. Следующим этапом делаем комбинацию – большой, указательный, мизинец в разогнутом состоянии, а средний и четвёртый пальцы в разогнутом состоянии на левой руке и наоборот комбинация на правой руке.
Рокн-ролл и пистолетик
5. Завершаем упражнение комбинацией ФИГА и КЛАСС. На левой руке изображаем КЛАСС, а на правой ФИГА. Чередуем комбинации после хлопка ладонями. Темп ускоряем до предела.
Класс и Фига
Со временем станет легко выполнять данные комбинации, но в интернете по запросу «Пальчиковая гимнастика» можно найти много новых упражнений.
Специально для Вас записал несколько видео упражнений по пальчиковой гимнастике.
Упражнения по пальчиковой гимнастике
«Разминка 2-3-5»
Зафиксируйте глазами абзац текста высотой в 5 строчек. Начните водить глазами слева на право по горизонтали, особо не вдаваясь в значение текста. Скачала охватите 2 строчки и водите 7 секунд, далее 3 строки и снова 7 секунд путешествия слева на право. Завершите упражнение 5 строчками. Итого у Вас получится разминка для глаз в 21 секунду.
Метод Ключ
Свободные махи руками в течении 1- 2 минут, руки при этом расслаблены, тело движется право-влево, ноги на месте.
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ 2
3. Ораторское искусство
«Мудрый говорит, когда есть что сказать,
глупый – просто, чтобы сказать что-то»
Народная мудрость
После того, как Вы целых две недели занимаетесь спортом и двигаетесь целенаправленно, и ко всему Вы много читаете – у Вас появляется потребность в общении с людьми. Как сказал создатель Компании «Яндекс»: «Идеи возникают не в голове, а между головами». Многие наши цели зависят не полностью от нас самих, наступает момент, когда надо убедить собеседника или инвестора, а может большую незнакомую аудиторию принять Вашу точку зрения.
Человеку свойственны эмоции такие, как страх и волнение, особенно в ответственные моменты.
Могу предположить, что у каждого из нас бывали моменты волнения, хотя подготовка могла быть много раз прорепетированной. Даже у опытных актеров, артистов и спикеров в момент перед выходом на сцену пробегают по телу чувства волнения.
Разница между Вами и профессиональным оратором лишь в количестве тренировок (опыта), а также в знании работающих моделей поведения и подготовки к выступлениям. То, что смог хотя бы один человек,