Причем выбивает из колеи меня обычно один и тот же фактор. Это когда люди не держат свое слово или лгут. Ты надеешься, строишь планы, договариваешься с другими, и в этой цепи попадается звено, которое нарушает всю цепочку. Тут руки опускаются. Снова переделываешь, и снова попадается такое же звено. Череда таких событий меня сильно выбивает из колеи.
Причем, личные неудачи меня не расстраивают. Если у меня что-то не получилось, то возьму и переделаю заново. Это не проблема и переделывать буду до тех пор, пока не получится.
Если же моральное состояние хорошее:
Я пританцовываю постоянно, пою. Во мне куча энергии и сил. Причем, они неиссякаемые. Обычно заканчиваю трудиться, когда меня просто вырубает. Сплю несколько часов и снова за работу. Порхаю, все время окрыленный, и меня практически ничего не расстраивает. Чувствую себя прекрасно и постоянно улыбаюсь.
Душевное равновесие – это желанное состояние каждого человека. Наша жизнь в основном проходит как на качелях – из отрицательных эмоций в состояние радости, эйфории, и обратно. Как же найти и удержать точку равновесия, чтобы мир воспринимался позитивно-спокойно, ничего не раздражало, не пугало, а настоящий момент приносил вдохновение и радость?
Перестаньте спрашивать: «Почему это произошло со мной?» Задайте себе другой вопрос: «Что произошло замечательного? Чем хорошим это может обернуться для меня?» Меняя точку зрения, мы меняем мир вокруг.
Быть благодарным. Каждый вечер подводя итоги: за что можно сказать «спасибо» прожитому дню.
Физические упражнения. Мозг наиболее активно вырабатывает «гормоны счастья» (эндорфины и энкефалины) именно во время физических тренировок. Поэтому если одолели проблемы, беспокойство, бессонница – идите на улицу и гуляйте несколько часов. Быстрый шаг или бег отвлекут от печальных мыслей, насытят мозг кислородом и поднимут уровень позитивных гормонов.
Не преувеличивайте свои проблемы. Ведь если даже муху поднести близко к глазам, то она приобретет размеры слона! Если какое-то переживание кажется Вам непреодолимым, подумайте, как будто уже прошло десять лет… Сколько уже было проблем раньше – Вы их все решили. Поэтому пройдет и эта беда, не ныряйте в нее с головой!
Больше смейтесь. Постарайтесь найти что-то забавное в текущем положении дел. Не получается – тогда просто найдите повод для искреннего смеха. Посмотрите смешной фильм, вспомните забавный случай. Сила смеха просто поразительна! Душевное равновесие часто возвращается после хорошей дозы юмора. Мне последнее время очень нравится танцевать, тем более, что не мог я это делать 4 года. Прямо заряжаюсь от этого.
Больше прощайте. Обиды похожи на тяжелые, дурно пахнущие камни, которые вы повсюду таскаете с собой. Какое душевное спокойствие может быть с таким грузом? Поэтому не держите зла. Люди – это всего лишь люди, они не могут быть совершенны и всегда нести только добро. Так что простите обидчиков и простите