• Утолите жажду. Налейте себе молоко, сок или воду, чтобы восполнять запасы жидкости во время кормления. Лучше отказаться от горячих напитков, которые могут пролиться на малыша в самый неподходящий момент. Если с последнего приема пищи прошло немало времени, то не забудьте еще и что-нибудь перекусить, чтобы поддержать себя в тонусе.
Поза для кормления
Во время кормлений у вас с малышом будет возможность испробовать огромное количество разных поз – возможно, вы даже придумаете и какие-нибудь новенькие. Вместе с тем вы обязательно должны освоить «базовую» позу, от которой произошло большинство остальных. Вот что нужно сделать: положите ребенка на бок лицом к вашему соску. Ребенок должен быть повернут к вашей груди всем телом, а его уши, плечи и бедра должны образовывать прямую линию (его лицо будет параллельно той груди, которой вы его кормите, а остальные части тела параллельны второй груди). Следите за тем, чтобы голова малыша не была повернута в сторону – она должна быть строго на одной линии с туловищем. В конце концов, представьте, как вам было бы сложно пить и глотать, повернув голову набок, – с ребенком так же.
Специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют в первые недели после рождения ребенка использовать для кормления две позы: «перекрестную колыбельку» и «из-под руки». Когда вы освоитесь с кормлением грудью, вы сможете добавить в свой арсенал позы «колыбель», «лежа на боку» и даже «верхом на маме». Итак, займите базовую позу и попробуйте следующее:
• Перекрестная колыбель. Возьмите малыша на руки и несильно прижмите к себе. Придерживайте голову ребенка кистью руки, расположенной с противоположной стороны от груди, которой вы собираетесь его кормить (если вы кормите правой грудью, то подоприте голову малыша кистью левой руки). Ваше запястье при этом должно быть расположено между лопатками младенца, большой палец – за одним ухом, остальные пальцы – за другим. Правой рукой, сложенной чашкой, обхватите правую грудь, поместив большой палец