С восьмилетней Аглаей и с её родителями я знакома уже около 3-х лет. Когда-то Глашу я учила читать, с тех пор у нас сохранились тёплые отношения. Недавно мама Аглаи по телефону пожаловалась мне на неловкость и неаккуратность дочери. Вскоре я и сама убедилась в этом. За очень короткое время, пока я находилась у них дома, Глаша пролила воду, стала вытирать не тем полотенцем, разбила вазу. Мама бросала на меня красноречивые взгляды. На Глашу жалко было смотреть.
Я предложила родителям Аглаи изменить ситуацию с помощью позитивных утверждений.
Глаша очень быстро поняла, для чего нужны эти новые «записи». Мы вдвоём придумали следующее утверждение: «У меня всё получается отлично. Я очень ловкая девочка». Глаша произносила это утверждение перед сном, также днём и каждый раз, когда вспомнит. А вспоминала она тогда, когда нужно было что-либо делать.
Мама Аглаи придумала себе такое утверждение: «Глаша всё выполняет аккуратно». Она повторяла его всегда, когда думала о дочери.
По словам мамы, на следующий же день произошли перемены. После школы Глаша выполнила домашние задания быстрее, чем обычно, и взялась помогать маме. Выполнив хорошо одно поручение, она тут же спрашивала, что ещё нужно делать, словно хотела убедиться, что она может быть аккуратной.
Вечером мама во время разговора по телефону сказала бабушке, что Глаша изменилась: стала ловкой и трудолюбивой. (Девочка это слышала, конечно).
С тех пор ситуация изменилась. Дополнительно ко всем приятным переменам, почерк у Глаши стал лучше, она теперь не теряет в школе вещи, как раньше.
Позитивные утверждения очень хороши тем, что их можно произносить в самых разных местах и в самых разных ситуациях. Если ребёнок испытывает страх перед чем-либо или подавлен, самое верное средство – позитивные утверждения. Испробуйте на себе.
Упражнение для родителей «Я спокоен и расслаблен»
Если вы сильно встревожены и не можете решить какую-то проблему, начните повторять про себя или вслух такое утверждение: «Я спокоен и расслаблен. У меня всё хорошо». Примерно уже через 20 минут вы почувствуете облегчение. Успокоившись, вы сможете найти верное решение возникшей проблемы.
То же самое относится и к детям. «Я спокоен и расслаблен» – это универсальное утверждение. Его можно ребёнку предложить повторять, если он чересчур возбуждён, раздражён, чем-то огорчён. Вот что рассказал мне один папа, практикующий позитивное мышление.
«Катя