Прошла неделя. Оля, запомнив, что почувствовала, когда ей было страшно, спокойно и смело признавалась себе в страхе: «Да, я так чувствую. Да, я могу бояться. Я начала осознавать свои чувства». Правда, удивлению Оленьки не было предела потому, что страшно ей было раз по пять в день: то за будущее, то ошибиться, то темноты, то растолстеть… Очевидно стало и то, что боялась она часто своих же собственных представлений, потому что с ней в те моменты ничего опасного не происходило. Например, в четверг ей казалось, что в квартиру может ворваться грабитель и лишить ее жизни. Да и в газетах пишут разное… Мысли о человеке, который может ворваться к ней, и ранее приходили в голову, отнимая много сил, пока она по десять раз проверяла закрыта ли дверь. «А ведь такого может никогда и не произойти! Получается, я просто мучила себя такими мыслями.»
Другим поводом для страхов оказалась боязнь повторения неприятной ситуации: в пятницу была назначена встреча с одной знакомой. Женщина эта была громкоголосой и периодически недовольной жизнью, властной и любящей поучать других. Она хотела, чтобы Оля обучала ее внука игре на фортепиано. Идя к ней навстречу, Оле было дискомфортно и, как она потом осознала, страшно. Страшно, потому что эта женщина как-то давно накричала на Ольгу, когда той было лет пятнадцать. С тех пор прошло много лет, но подсознательный страх остался. Вспоминая подобные ситуации, когда на нее могли накричать с обвинениями, Оля заметила, что ее тело съеживается, а плечи высоко поднимаются – ощущения не из приятных. Неосознанный страх всегда проявляется на физическом уровне. Зажим разных групп мышц, как заметила Оля, был для нее типичным вариантом. «А сколько маленьких мышц в нашем теле!? Тех самых, которые расположены очень глубоко и выполняют важнейшие функции, например, помогают дышать или поддерживают позвоночник, или позволяют нашим пальчикам рук быть активными и резвыми», – призадумалась красавица.
«В лабиринтах страха можно блуждать бесконечно, пока не откроешь глаза и не примешь реальность», – сделала вывод Оля. Страх управлял ею до тех пор, пока она не стала замечать его. Когда заметила и признала, что боится, то у нее появился выбор: доверять свою жизнь страху или довериться жизни и здраво рассматривать, что происходит вокруг и решать, как лучше действовать. Также появился выбор: мучить тело, просто пребывая неопределенное, часто долгое время в страхе, или осознать причину страха и ощутить свою свободу и силу выбора. И, как она заметила, тело с удовольствием сотрудничает с сознанием и расслабляется, когда переживание страха обнаруживается.
Олина подруга, Ангелина, рассказала, что, когда ей страшно, то у нее мороз по телу проходит. «Чувства могут проявляться по-разному и это нормально – мы все уникальны, наш опыт