Выполнение упражнения «памятование о доброте» приводит к тому, что воедино сходятся два условия – благо, которое приносят нам своим трудом другие люди, и наша осознанная благодарность за это, побуждающая нас действовать на их благо в ответ. Это пример того, как можно выстраивать свою жизнь в гармонии с принципом взаимозависимости, – создавать правильные внутренние условия, которые соответствовали бы условиям внешним. Поступая таким образом, мы получаем пользу сами и приносим пользу другим.
Ценности взаимозависимости
Главной ценностью взаимозависимости является благодарность. Это внутренняя система ориентиров, которая позволяет нам приводить внутреннее эмоциональное состояние в согласие с внешней реальностью нашей жизни. Благодарность – это чувство, которое возникает вследствие осознавания принципа взаимозависимости и объединяет наши ум и сердце воедино. Мы привыкаем распознавать то, как работает взаимозависимость в обычной жизни, и учимся реагировать на это с благодарностью. Точно так же, как и другие ценные качества принципа взаимозависимости, благодарность может помочь нам перейти от чисто интеллектуального понимания к эмоциональному ощущению и в конце концов побудить нас к соответствующим действиям.
Даже не принимая во внимание те поступки на благо других, на которые вас может вдохновить чувство благодарности, оно само по себе способно сделать вашу жизнь более счастливой и благополучной. Когда вы чувствуете благодарность, то понимаете, что ваше благополучие основано на доброте других людей. Вы начинаете понимать, что вам очень повезло. Чувство благодарности – очень комфортное ощущение, и оно может распространяться во всех направлениях, поскольку не только одежду, но и любую свою вещь вы получили благодаря другим людям. Садясь за обеденный стол, вы будете чувствовать благодарность всем тем людям, кто вырастил и приготовил для вас всю эту пищу, каждый её ингредиент. Вы будете чувствовать благодарность даже солнцу, дождям и минеральным веществам в почве – всему, что сделало возможной вашу трапезу.
Вы можете продолжать тренироваться подобным образом и со временем почувствуете, что со всех сторон окружены добротой и благоденствием. Всё и все в этом мире приносят вам пользу. Этот мир превращается в вашего персонального благодетеля и становится частью вас. Но польза, которую мы получаем, измеряется не только материальными благами. Те люди, чьи идеи оказывают на вас влияние – способствуют вашему личностному росту и помогают развить ваши лучшие качества, – также являются вашими персональными благодетелями и делают свой вклад в формирование вашей личности.
Подобная практика позволяет нам почувствовать свою общность с другими людьми. Она способствует нашему личному счастью и позволяет нам стать источником