3. Растирание пальцами одной руки суставов другой руки.
Немного информации о пользе массажа и гимнастики рук и ног.
Массаж и гимнастика пальцев рук улучшают в кистях кровообращение и обмен веществ, поддерживают эластичность и подвижность суставов, а также повышают тонус мышц. Многие знают, что каждый палец имеет биологически активные точки, отвечающие за работу определённых органов.
Напомним, что:
– большой палец отвечает за работу мозга,
– указательный палец заведует желудком,
– средний палец отвечает за кишечник,
– безымянный палец в ответе за работу печени,
– мизинец отвечает за сердце и состояние нервной системы.
Выполняя массаж пальцев, Вы активизируете работу важных органов, дарите себе хорошее самочувствие, затрачивая всего 2–3 минуты в день.
11. Рецепты для профилактики и лечения наиболее распространенных заболеваний
Гранат, лимон, мёд, морковь, свёкла.
Для укрепления иммунной системы.
Пропустите через соковыжималку 3 кг свёклы, 3 кг моркови, 2 кг гранатов, 2 кг лимонов (без косточек, но с кожурой). Гранаты полностью подлежат переработке. Полученный сок слейте в банку. Добавьте 2 кг мёда. Перемешайте. Храните в холодном месте. Принимайте эту смесь утром и на ночь по 1 рюмке в течение месяца. После этого сделайте перерыв на 2 недели, при необходимости возобновите приём. Ослабленным людям рекомендуется принимать такую смесь постоянно, делая небольшие перерывы (10–20 дней). Это сильнейшее средство для укрепления иммунной системы.
Грецкие орехи с мёдом.
Для укрепления иммунной системы.
Взять в равных количествах ядра грецких орехов и мёд. Съедать ежедневно по 100 г смеси в 3–4 приёма. Это очень хорошее общеукрепляющее средство.
Грецкие орехи, изюм, курага, мёд.
Для укрепления иммунной системы.
Взять равное количество изюма, кураги, грецких орехов и мёда. Пропустить через мясорубку изюм, курагу и грецкие орехи, затем смешать с мёдом. Съедать по столовой ложке 2–3 раза в день. Смесь хранить в холодном месте. Курс профилактического приёма 2–3 недели, после чего сделать перерыв. При необходимости приём возобновить. Для ослабленного организма полезно принимать смесь постоянно (с небольшими перерывами).
Курага.
Укрепление организма.
Съедать по 100–150 г кураги в сутки ослабленным людям, выздоравливающим после болезни.
Лимон и мёд.
Для повышения защитных сил организма.
Лимон вместе с кожурой измельчить (без косточек), добавить мёд, всё перемешать. Соотношение 1:1. Принимать по 2 чайных ложки в день.
Лимон, мёд, сливочное масло.
Для укрепления организма и профилактики простудных заболеваний.
Лимон на 1 минуту опустить в горячую воду, затем пропустить через мясорубку (с цедрой, но без