Компот из сухофруктов с добавлением шиповника.
Сухофрукты и шиповник промойте, залейте кипятком, прокипятите 5–10 минут, затем плотно закройте крышкой, настаивайте в тёплом месте. Пейте в течение дня, сколько угодно. Этот напиток можно готовить на 2 дня.
Суперрецепт! Овсяная вода.
На пол-литра горячей воды возьмите 2–3 столовые ложки очищенного овса и овса с шелухой, предварительно промыв. Проварите на медленном огне примерно 3 минуты, затем процедите. Пейте овсяную воду в тёплом виде, добавляя по вкусу мёд. Для профилактики курс может составить 10–14 дней, при серьёзных заболеваниях крови и обмена веществ лечение более длительное, с перерывами на 7–14 дней. Овсяная вода обновляет и оживляет кровь, нормализует обмен веществ, деятельность почек, помогает при ревматических воспалениях и поражении суставов, нервных расстройствах. Бодрит и омолаживает весь организм, а также является отличным косметическим средством для умывания.
Они могут быть разные – укрепляющие, успокоительные, тонизирующие, восстанавливающие, оздоровительные. Если Вы сами делаете сборы – будьте внимательны. Изучите особенности трав, обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями.
Шалфей лекарственный.
1–2 столовые ложки шалфея залить стаканом кипятка, настаивать полчаса. Пить в течение суток. Шалфей нормализует деятельность половых желез. Его назначают в период климакса, при старческой слабости. Считается, что шалфей обладает омолаживающим действием.
Зелёный чай.
Заваривайте свежий зелёный чай, настаивайте 3–5 минут простым способом. И не забывайте, что после 20-минутного настаивания чай становится негодным для приёма внутрь, а вот использовать в качестве примочек для усталых глаз можно.
ВНИМАНИЕ!
Зелёный чай не рекомендуется людям с пониженным артериальным давлением. А для людей с повышенным давлением советуем не увлекаться слишком крепким чаем.
Для поддержания организма в порядке необходимо правильно питаться. Как это сделать с небольшой пенсией? Очень сложно. Ведь кроме овощей и фруктов любому организму нужны и животные белки и микроэлементы. Здесь на помощь придет правильная организация питания. Самые дорогие продукты – мясо и мёд. Мясо иногда можно заменить фасолью, а вот мёд полноценной замены не имеет. Тем не менее, лучше не покупайте конфеты, сахар, печенье, а мёд купите.
Ежедневный приём мёда (хотя бы чайная ложечка!) окажет благотворное влияние на работу сердца, печени и желудка.
Кукурузное масло.
Для снижения уровня холестерина принимайте по 1 столовой ложке масла 2–3 раза в день. Можно добавлять масло в салаты. Курс профилактического приёма 2–3 недели. Затем переходите на маленькие дозы – 1 чайная ложка в день.
Семечки