Жизненные примеры:
– Женщина отменила поездку на свадьбу дочери в другой город, потому что боялась лететь.
– Мужчина отказался от повышения на работе, потому что новая должность требовала перелётов.
– Мама не отпускала сына в студенческий обмен в Европу, потому что боялась, что самолёт упадёт.
– Девушка не поехала в отпуск с друзьями, потому что не смогла справиться с тревогой перед полётом.
– Пожилой человек каждый раз провожал внуков в аэропорт со слезами и страхом, не зная, что турбулентность – это нормально.
– Молодой человек каждый раз пил алкоголь перед полётом, чтобы «успокоиться», что в итоге привело к зависимости.
– Женщина принимала сильные успокоительные, которые мешали ей потом функционировать в течение дня.
– Родители не отпускали ребёнка в лагерь за границей, потому что боялись, что самолёт может разбиться.
– Мужчина каждый раз перед полётом писал «прощальные» письма родным.
– Девушка не могла спать за день до полёта, потому что не понимала, как работает самолёт и что такое турбулентность.
– Пара отказалась от медового месяца на Мальдивах, потому что боялись лететь.
– Женщина каждый раз звонила родным в панике, когда её муж летел в командировку.
– Мужчина не отпускал жену в отпуск с подругами, потому что боялся, что самолёт упадёт.
– Родители не разрешили ребёнку участвовать в олимпиаде в другом городе, потому что туда нужно было лететь.
– Девушка не пошла на свидание с парнем, который жил в другом городе, потому что не могла пересилить страх полёта.
– Мужчина не поехал на похороны близкого родственника, потому что не смог сесть в самолёт.
– Женщина каждый раз молилась и прощалась с жизнью перед взлётом, потому что не понимала, что происходит.
– Молодой человек не мог сосредоточиться на работе за неделю до полёта, потому что жил в тревоге.
– Девочка-подросток отказалась от участия в международном конкурсе, потому что боялась лететь.
– Женщина не отпускала мужа в отпуск одному, потому что не могла справиться с тревогой за него.
Кто впервые высказал эту идею:
Идея о том, что знание снижает страх, восходит ещё к древнегреческим философам. Сократ говорил: «Страх – это невежество». Современные психологи, такие как Альберт Эллис и Аарон Бек, основатели когнитивной терапии, утверждали, что страхи часто основаны на иррациональных убеждениях, и что знание и переоценка этих убеждений помогают справиться с тревогой.
Как изучить глубже:
– Посмотрите