"Если у них есть, значит, они у меня украли": Логика первобытного мышления в нас.
Один из самых коварных аспектов древней логики зависти – это убеждение, что если у других есть то, чего нет у тебя, то это потому, что они это у тебя украли. Это очень архаичное, прочно засевшее в подсознании представление.
Например, женщина, которая патологически завидует красоте другой, может неосознанно верить, что та красива, потому что "украла" ее, первой, красоту. И тогда возникает иррациональное желание "вернуть свое" – отобрать, испортить, уничтожить красоту другой, например, символически "сжечь на костре".
Или представьте себе Федю, коллега которого получает награду. Вместо радости за него Федя испытывает раздражение и дискомфорт. Почему? Потому что древний голос внутри шепчет: "Он получил эту награду, потому что украл у меня возможность ее получить! Это он виноват, что я не получил награду, скотина такая!"
Этот древний голос может порождать очень сильные и разрушительные мысли и эмоции. Он может убеждать нас, что чужой успех – это не результат труда, ума или таланта другого человека, а следствие того, что он что-то у нас отнял. И тогда в нас может проснуться желание "лютовать, рвать и метать".
Важно осознавать, что этот "древний динозавр" с капающей с клыков кровью живет в каждом из нас, как бы мы ни были современны и цивилизованны. У нас могут быть мобильные телефоны, аккаунты в соцсетях, мы можем посещать барбершопы и тщательно выбирать зубную пасту, изучая ее состав. Мы можем считать себя разумными существами. Но это не отменяет наличия в нас этих древних, инстинктивных программ.
Зависть – это действительно страшное явление, если оно выходит из-под контроля. И первый шаг к тому, чтобы обуздать этого "внутреннего динозавра", – это признать его существование в себе, понять его природу и те мысли, которые он может порождать. Понять, что идея "если у другого есть, а у меня нет, то он это у меня украл" – это эхо далекого прошлого, которое не всегда адекватно современной реальности.
В следующей главе мы поговорим о том, как важно принять сам факт наличия зависти и как начать ее исследовать без осуждения и страха.
Вопросы для саморефлексии:
Вспомните недавнюю ситуацию, когда вы испытывали что-то похожее на зависть. Какие именно эмоции (раздражение, грусть, гнев, чувство несправедливости и т.д.) вы тогда переживали?
Как вы думаете, какие "древние" инстинкты или убеждения могли проявиться в ваших мыслях или чувствах в той ситуации? Была ли там идея о