1/4 чашки меда (170 калорий)
1/2 чашки растительного масла (480 калорий)
1/2 чашки семян кунжута (400 калорий)
1/2 чайной ложки разрыхлителя теста (1 калория)
Калорийность: примерно 1451 калорий (на весь рецепт)
Приготовление:
Разогрейте духовку до 180°C.
В миске смешайте муку, мед, масло, семена кунжута и разрыхлитель.
Перемешайте до однородной массы и разложите в формы для кексов.
Выпекайте 20-25 минут до готовности.
11. Пирог с морковью и орехами
Ингредиенты:
2 средние моркови (50 калорий)
1 чашка цельнозерновой муки (400 калорий)
1/2 чашки грецких орехов (196 калорий)
1/4 чашки меда (170 калорий)
2 яйца (140 калорий)
1/2 чайной ложки корицы (3 калории)
1/2 чайной ложки разрыхлителя теста (1 калория)
Калорийность: примерно 960 калорий (на весь пирог)
Приготовление:
Разогрейте духовку до 180°C.
Натрите морковь на мелкой терке. В миске смешайте морковь, муку, мед, яйца, орехи, корицу и разрыхлитель.
Выложите тесто в форму для выпечки и выпекайте 30-35 минут до золотистой корочки.
12. Кексы с тыквой и специями
Ингредиенты:
1 чашка пюре из тыквы (80 калорий)
1 чашка цельнозерновой муки (400 калорий)
1/2 чашки меда (515 калорий)
2 яйца (140 калорий)
1/2 чайной ложки имбиря (2 калории)
1/2 чайной ложки корицы (3 калории)
1/2 чайной ложки разрыхлителя теста (1 калория)
Калорийность: примерно 1141 калорий (на весь рецепт)
Приготовление:
Разогрейте духовку до 180°C.
В миске смешайте пюре из тыквы, муку, мед, яйца и специи.
Разложите тесто в формы для кексов и выпекайте 20-25 минут до готовности.
13. Овсяные пирожки с яблоками и корицей
Ингредиенты:
1 чашка овсяных хлопьев (300 калорий)
2 яблока (100 калорий)
1/4 чашки меда (170 калорий)
1/4 чашки растительного масла (480 калорий)
1/2 чайной ложки корицы (3 калории)
Калорийность: примерно 1053 калорий (на весь рецепт)
Приготовление:
Разогрейте духовку до 180°C.
Очистите и нарежьте яблоки. В миске смешайте овсяные хлопья, мед, масло и корицу.
Добавьте яблоки и перемешайте. Сформируйте пирожки и выложите на противень.
Выпекайте 15-20 минут до золотистой корочки.
14. Кокосовые булочки с финиками
Ингредиенты:
1 чашка кокосовой стружки (300 калорий)
1/2 чашки фиников (200 калорий)
1/4 чашки миндального масла (200 калорий)
1/2 чайной ложки ванили (2 калории)
Калорийность: примерно 702 калорий (на весь рецепт)
Приготовление:
Разогрейте духовку до 180°C.
В блендере смешайте финики и миндальное масло до однородной массы.
В миске соедините кокосовую стружку и полученную массу, добавьте ваниль.
Сформируйте булочки и выложите на противень, застеленный пергаментом.
Выпекайте 10-12 минут до золотистого цвета.
15.