5. Наличие серьёзных соматических заболеваний
Острые заболевания, требующие немедленного медицинского вмешательства (например, инфаркт миокарда, инсульт, хронические болезни с обострением). Травмы головы, сотрясения мозга или нейроэндокринные заболевания, которые могут повлиять на восприятие процесса регрессии.
6. Неустойчивое психическое состояние после травм или утрат
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) в фазе обострения. В этом случае техника регрессии может активировать сильные переживания, увеличивая стрессовую реакцию. Травматический опыт, когда человек пережил насилие, жестокое обращение, катастрофы или другие события, оставившие глубокий след в психике. В таком случае работа без предварительного прояснения и стабилизации состояния может быть нецелесообразной.
7. Беременность и послеродовой период
Хотя в большинстве случаев работа с регрессией безопасна, в ранних сроках беременности или в послеродовом периоде необходимо проявить осторожность, чтобы избежать ненужных эмоциональных нагрузок на организм.
Психологический контекст работы
Регрессия требует эмоциональной готовности и психологической устойчивости. Перед началом работы важно провести тщательное собеседование с клиентом, чтобы выявить потенциальные риски и определить, есть ли у него психологическая готовность к глубокому процессу проработки. Важно учитывать, как физическое, так и психологическое состояние клиента, чтобы работа была безопасной и эффективной.
Упражнения для вхождения в лёгкий транс
Регрессия начинается с умения расслабляться и направлять внимание внутрь. Эти простые упражнения помогут освоить искусство транса, а также подготовят к более глубоким погружениям. Можете рекомендовать своим клиентам или использовать их для себя.
Дыхание хороший инструмент для расслабления. Оно помогает переключить внимание с внешнего мира на внутренний.
Как выполнять:
✦Сядьте удобно, закройте глаза
✦Сделайте глубокий вдох через нос, досчитав до четырёх
✦Задержите дыхание на две секунды
✦Медленно выдохните через рот, досчитав до шести
✦Повторяйте цикл 5–10 минут, наблюдая за ощущениями в теле
Что это даёт:
Умиротворяет ум, замедляет сердцебиение и создаёт основу для погружения в транс.
Представление себя маятником – простой способ настроиться на ритмичное, расслабляющее движение.
Как выполнять:
✦Встаньте или сядьте, закройте глаза
✦Представьте, что вы превращаетесь в маятник – тяжёлый, устойчивый,