7. Снимать магниты с холодильника
8. Щекотать и смеяться с малышом
9. Гулять в парке и рассказывать об окружающем мире
10. Изучать цвета
Варианты активного бодрствования для ребенка 7-10 месяцев
1. Стоять без поддержки взрослого
2. Складывать пирамидку
3. Перекатывать мячик, сидя, друг другу
4. Читать выразительно стихи
5. Слушать веселую музыку
6. Играть в догонялки
7. Щупать мешки с крупами.
8. Играть в «ку-ку»
9. Ходить в гости или принимать гостей
10. Плескаться в ванной
Варианты активного бодрствования для ребенка 11+ месяцев
1. Мять, лепить мягкий пластилин
2. Играть в прятки или искать спрятанные предметы
3. Купаться в бассейне
4. Поливать цветы
5. Выгуливать вместе собаку
6. Качаться на качелях
7. Играть в лего
8. Играть в дочки–матери
9. Считать ступеньки
10. Прыгать на батуте
С – спокойное бодрствование. Важный элемент правильного ритма дня малыша – спокойное бодрствование, это третья буква аббревиатуры «ПАСПОРТ сна». Неправильная организация спокойного бодрствования может быть причиной ряда нарушений сна у ребенка: сопротивление укладыванию, частые ночные пробуждения, ночные гуляния, короткие дневные сны.
Зачем нужно спокойное бодрствование?
Особенность незрелой нервной системы ребенка в том, что она легко «разгоняется» и сложно «тормозится». Некоторые считают, что, когда малыш утомится, он сам замедлится, станет спокойнее, и через некоторое время будет готов перейти ко сну. Однако это не совсем так.
Если не помочь малышу, организовав спокойное бодрствование, то активность постепенно перейдет в переутомление. Результатом этого будет перегулявший ребенок, сопротивление укладыванию и беспокойный сон с частыми пробуждениями.
Помимо торможения нервной системы, спокойное бодрствование решает еще одну задачу – в процессе создаются условия для появления признаков усталости. Во время активного бодрствования малыш может не показать, что он устал, и вы пропустите благоприятный момент для перехода ко сну.
Во время спокойного бодрствования вы наверняка увидите, когда малыш начнет зевать, тереть глаза или показывать другие признаки готовности ко сну. Но если спокойное бодрствование слишком большое, вы можете увидеть ложные признаки усталости, признаки скуки. В этом случае при попытке уложить ребенка спать, скорее всего, вы получите сопротивление укладыванию, потому что малышу не хватило активности. Выше вероятность частых пробуждений, ночных гуляний или коротких дневных снов.
Для спокойного бодрствования подойдет любое занятие при условии, что оно не бодрит ребенка. Универсальных занятий нет, потому что все дети разные и то, что одного малыша успокаивает, другого бодрит.
Сколько спокойного бодрствования нужно ребенку?
Нужно понимать, что все дети индивидуальны, конкретных цифр не