В этой главе я буду говорить об ощущении высокой энергии и эффективности и о том, откуда приходит состояние, когда мы, чувствуем, что готовы действовать по-настоящему.
Для этого состояния даже изобрели метафору – «состояние потока». Давайте разберем его механизм.
Есть четыре основных гормона, влияющих на наше ощущение счастья – и на объем энергии, нужной для качественных действий в достаточном количестве. Предлагаю вам, немного разобравшись с механизмом действия гормонов (будет ниже), выстроить свою деятельность так, чтобы ее результатом явилось повышение уровня нужных именно вам гормонов. Это, повторюсь, повлечет повышение энергии, увеличение масштаба действий, рост бизнеса, и так по кругу. Точнее, по спирали: введу такое понятие как «инфляция счастья», оно означает в том числе и то, что уровень энергии завтра нам нужен будет более высокий, чем вчера. Конечно, если мы хотим роста.
Представьте: на заправке четыре вида топливных пистолета, и у вас стоит специальный двигатель, он работает на любом топливе. Однако на одном из видов топлива он будет работать лучше и эффективнее.
Все четыре «гормона счастья» работают у каждого человека, но очень часто явно выделяется излюбленный гормон.
Наши «топливные пистолеты» – это дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин.
Дофамин. Мы получаем этот гормон, достигая чего-то, приближаясь к достижению, получая результат, ставя точки в каких-то делах или галочки в планах.
Все механизмы получения энергии были выработаны достаточно давно. И чтобы быстро и просто их понять, можно представить стаю каких-нибудь доисторических обезьян. Какая-то обезьянка практически дотянулась до нужного фрукта, и остается совсем чуть-чуть. И вот тут и появляется небольшой объем дополнительной энергии – выделяется дофамин. И обезьянка дотягивается – и достигает цели, срывает фрукт. Это и есть иллюстрация того, как пред-достижение цели помогает выделиться дофамину.
Можно легко почувствовать дофамин в реальной жизни.
Если мы заходим в социальную сеть и смотрим, например, короткий видеоролик, сразу после просмотра хочется быстро смахнуть этот и посмотреть следующий. А после – следующий, и следующий, и сложно остановиться. Человек даже начинает ощущать, что он уже устал, но он не может закончить. Дело в том, что после каждого просмотра ролика выделяется микроскопическая доза дофамина, и мы фактически «сидим» на нем, как на наркотике.
Дофамин – это «гормон достигатора» Например, те, кто испытывает удовольствие от достижений в спорте,