Врачи получат новые возможности для успешного лечения сложных заболеваний. Пока мы придем к этим технологиям, уйдут десятилетия, а действовать надо сейчас.
Второй фактор – то, где мы живем. Наша среда – природная, техногенная, социальная: город или поселок, дом или квартира, начальник вы или служащий. Сюда относится качество воды, воздуха, социальной атмосферы.
Ни для кого не секрет, что в окружающую среду каждый год попадают тонны токсичных отходов, тяжелых металлов, связанных с промышленным производством, другими видами жизнедеятельности человека. Токсины содержатся в воде, которую мы пьем, пище, которую едим, и переносятся по воздуху, которым мы дышим.
На сегодняшний день мы не можем избежать воздействия токсинов, но в силах ограничить их влияние и укрепить защитные функции организма.
В этой главе я расскажу о нескольких простых способах, которые сама применяю:
1. Замените бытовые химические чистящие вещества на натуральные.
2. Держите копировальную технику подальше от рабочего места и сна.
3. Используйте средства для борьбы с насекомыми на растительной основе.
4. Выращивайте дома комнатные растения, они снижают содержание в воздухе фенола и формальдегида.
5. Избегайте обильного использования косметики, выбирайте натуральные составы для кожи, волос, ногтей.
6. После химчистки проветривайте одежду.
7. Избегайте дровяных и угольных печей в пользу газа.
8. Проверьте содержание радона в воздухе вашего дома и установите систему фильтрации.
9. Не курите и избегайте мест, где курение разрешено.
10. Пейте фильтрованную или «живую» воду в стекле.
11. Замените ламповые мониторы на жидкокристаллические.
12. Старайтесь жить подальше от высоковольтных линий электропередачи и станций радио-, теле- и сотовой связи.
13. Используйте натуральные средства личной гигиены (мыло, шампуни, дезодоранты, зубная паста и т. д.)
Третий фактор – медицинское обеспечение. Оно влияет, только когда человеку экстренно необходима медицинская помощь. Это различные операции, травмы, тяжелые заболевания и т. д.
Четвертый фактор – главный – образ жизни, чему и посвящена эта книга.
Если вы измените свой образ жизни, мировоззрение, то на здоровье практически не повлияют предыдущие факторы, но знать обо всех факторах нужно каждому.
Как видно по этим данным, наша жизнь в большей степени зависит от нас самих. А влияние медицинской помощи составляет всего 10%.
Только на практике происходит наоборот – при первом недомогании мы перекладываем ответственность на медицинских работников.
Агрессивный маркетинг нездоровой