В главе 3 “Диагностика: определяем вашу точку “А” вы научитесь правильно ставить себе “диагноз”, определять свою “точку А”, то есть вашу реальную сегодняшнюю ситуацию в основных сферах жизни. Выполнив несколько несложных практических заданий, вы узнаете о себе настоящую правду. Возможно, не всегда приятную, но зато объективную. Благодаря этому вы снимете “розовые очки”, реально оцените свою нынешнюю “стартовую позицию” и сделаете первый шаг к осознанности. А это именно то, чему очень противится и чего опасается ваш Швайнехунд.
В главе 4 “Ваша точка “Б”, или чего вы в действительности хотите” вы определите, к чему на самом деле стремитесь в своей жизни. Благодаря предложенным упражнениям вы сможете узнать свои истинные, а не навязанные или вымышленные цели, научитесь отличать первые от вторых. У вас появится мотивация и понимание, как эти цели достичь.
Глава 5 “Прокладываем курс: ставим цели, планируем результаты” покажет вам, как составлять “дорожную карту” и выстраивать маршрут к поставленным целям. Выполняя практические задания, вы научитесь работать со своими целями, правильно и понятно их формулировать, ставить реальные сроки, разбивать их на задачи вплоть до определения вашего следующего шага. Вы научитесь превращать просто мечту в реальную цель с конкретным планом ее достижения.
Глава 6 “Дрессировка Швайнехунда: базовые принципы” познакомит вас с главными принципами укрощения Швайнехунда. Вы узнаете об основных положениях, на основании которых будут строится взаимоотношения с вашим “внутренним саботажником”. Освоив их, вы сможете осознанно и результативно его дрессировать, что позволит вам легко избавляться от негативных убеждений и трансформировать вашу жизнь в лучшую ее версию.
Глава 7 “Дрессировка Швайнехунда: методы и техники” расскажет, с помощью каких методов и техник вы сможете дрессировать вашего Внутреннего Швайнехунда. Вам будет предложен целый арсенал различных инструментов, простых, но очень эффективных, каждый из которых я неоднократно и вполне результативно применял к своему собственному Швайнехунду. Если смог я, то сможете и вы. Выполняя практикум, вы будете постигать несложную науку его дрессировки и начнете убирать препятствия на пути к своим целям.
В главе 8 “Точка сборки: пошаговый план действий” вы получите пошаговую инструкцию, чек-лист по дрессировке Вашего Внутреннего Швайнехунда. В процессе дрессировки вы будете избавляться от своих негативных убеждений, что позволит вам уверенно двигаться к цели. Чек-лист – это ваш навигатор. Благодаря ему вас не будет “уводить с маршрута” и “заносить на поворотах”. Вы всегда будете точно знать, какой следующий шаг вам нужно сделать.
В главе 9 “Вопросы и ответы” вы познакомитесь с вопросами, которые чаще всего задают люди, познакомившиеся с моей системой дрессировки Внутреннего Швайнехунда и начавшие ее применять. Вполне возможно, что в этой главе вы получите ответы и на некоторые свои вопросы.
В