По этой причине борьба с нашими негативными убеждениями – это бесконечная история, напоминающая борьбу Геракла с Лернейской Гидрой – сколько голов не отсекай, вырастают новые.
Но если посмотреть на проблему через призму понятия “Внутренний Швайнехунд”, то все становится намного проще.
Дело в том, что именно наш Внутренний Швайнехунд и является виновником всех наших бед. Первопричиной всех наших ограничивающих убеждений. Нашей вины в этом нет. Он ответственен за это.
Но мы, в свою очередь, в ответе за его воспитание, дрессировку. И если мы этим не занимаемся или занимаемся плохо, то это уже наша вина и наша полная ответственность.
Именно об укрощении, дрессировке и воспитании Внутреннего Швайнехунда пойдет речь в этой книге.
Правда, когда я в Германии начал более глубоко изучать эту тему, меня удивило, что немцы, придумав такую потрясающую штуку, как Внутренний Швайнехунд, не создали четкую систему, как с ним справляться. Пошагового руководства по этой теме я не обнаружил.
Немецкие авторы, в большинстве своем, ограничиваются общими рекомендациями, типа “необходимо воспитывать силу воли, вырабатывать дисциплину” и т. д. Видимо, немцам, которые по своей природе и так вполне дисциплинированы, этого достаточно. Однако лично меня такой подход не вполне устраивал. Мне, как и, смею предположить, многим другим людям, необходима готовая четкая система и пошаговое руководство.
Поэтому я решил “доработать тему” и создать систему воспитания Внутреннего Швайнехунда, как минимум, для себя самого.
Чем я и занимаюсь уже более 10 лет.
Как врач, я отлично знаю главные принципы любой терапии:
1. лечение будет правильным, если диагноз верен;
2. лечить нужно причину, а не следствие.
С того момента, как я начал использовать данные принципы взаимодействия со своим Внутренним Швайнехундом, мне стало легче жить. Я научился намного легче справляться с ленью, коварной прокрастинацией (самая большая моя проблема!), чувством вины, неуверенностью, невнимательностью, расфокусировкой.
Разумеется, это не произошло в одночасье, это был долгий путь, как и у любого первопроходца. Были ошибки, “откаты”, разочарования. Не все сразу получалось. Этот процесс продолжается и по сей день. В конце концов, мне удалось создать свою систему взаимодействия с моим Внутренним Швайнехундом, которая оказалась для меня достаточно эффективной.
В этой книге я хочу, основываясь на опыте изучения Внутреннего Швайнехунда в себе самом и в своих близких, рассказать вам о способах выявления этого существа в вашей жизни и практических приемах его дрессировки.
Еще раз хочу напомнить, что негативные убеждения – это питательный бульон для Внутреннего Швайнехунда. Полностью вы не сможете избавиться от них никогда. Не верьте никому, кто утверждает обратное! Рецидивы неизбежны. Об этом всегда будет заботиться Ваш Внутренний