Nachdem mein Zustand von Behandlung zu Behandlung immer schlimmer wurde und ich zum Schluss im Alter von nur 25 Jahren postmenopausale Hormonwerte hatte, fasste ich einen Entschluss:
Ich wollte selbst Verantwortung für meine Gesundheit übernehmen. Ich wollte genau wissen, was die letzten Jahre mit meinem Körper passiert ist, Zusammenhänge verstehen und die Ursachen finden. So kehrte ich den schulmedizinischen Methoden den Rücken zu. Ich studierte bergeweise Literatur über Hormone, Endokrinologie, den weiblichen Körper und natürliche Behandlungsmethoden. Ich schaffte es, meinen gesamten Krankheitsverlauf zu rekonstruieren, mir selbst zu helfen und eine auf meine Situation zugeschnittene Unterstützung von Heilpraktikern zu finden.
Heute bin ich Ernährungs- und Gesundheitsberaterin und helfe mit meinen Erfahrungen und meinem Wissen anderen Frauen und versuche, sie bestmöglich zu unterstützen, um sie vor einem ähnlichen Leidensweg zu bewahren.
Allein mit der Veröffentlichung meines Blogs »Generation-Pille.com« habe ich bereits vielen Frauen helfen können, ihre Symptome zu deuten, ihren Körper besser zu verstehen und bestmögliche Lösungen zu finden.
In diesem Ratgeber steckt jede Menge Arbeit, Zeit, Liebe und Herzblut, aber vor allem viele hilfreiche Tipps, Wissen rund um den weiblichen Zyklus und die besten Wege, den Körper nach dem Absetzen hormoneller Verhütung wieder in Balance zu bringen.
NOCH EIN PAAR WORTE VORAB
NOCH EIN PAAR WORTE VORAB
Schön, dass du dich für dieses Buch entschieden hast. Mit deinem Kauf hast du
schon mal bewiesen, dass du deine Gesundheit ernst nimmst und bereit bist, etwas
für deinen Körper zu tun. Das ist großartig! Ich habe versucht, in diesem Guide so
viele Informationen wie nur irgend möglich kompakt und verständlich für dich
zusammenzutragen. Es ist wichtig, dass du dir die Zeit nimmst, auch wirklich alles
zu lesen, um die Zusammenhänge zu verstehen. Dieses Buch ist in vier Kategorien
unterteilt, die ich dir gern kurz erklären möchte.
VERSTEHEN
Dieses Kapitel ist mir persönlich sehr wichtig, denn bevor du beginnst, deinen Körper zu entlasten, Vitamine einzunehmen oder irgendetwas anderes zu unternehmen, solltest du verstehen, warum du das tust. Ich erkläre dir also genau, wie die Pille in deinem Körper wirkt, welche Organe von ihr beeinflusst werden und was das mit dir und deiner Gesundheit machen kann. Dieses Wissen ist dringend notwendig, um zu erkennen, warum wir die nächsten Schritte gemeinsam gehen.
VORBEREITEN
In diesem Kapitel geht es darum, sich auf die kommenden Wochen, die Zeit des Absetzens, vorzubereiten. Was benötigst du? Was solltest du vorher noch erledigen?
ENTLASTEN
Im dritten Schritt geht es darum, deinen Körper bestmöglich zu entlasten, damit er genügend verfügbare Kräfte hat, die synthetischen Hormone der Pille zu entgiften, und schnellstmöglich wieder zurück zur Normalität findet.
UNTERSTÜTZEN
Hast du es geschafft, deinen Körper zu entlasten, kannst du damit beginnen, ihn zu unterstützen. Wie dir das am besten gelingt, welche Hilfsmittel dir dafür zur Verfügung stehen und was du dafür tun kannst, findest du ausführlich in diesem Kapitel.
DEIN PERSÖNLICHER MASTERPLAN
Dieses Buch gibt dir unheimlich viele Informationen, die dich anfangs vielleicht ein bisschen überrollen. Bitte, bitte wirf niemals die Flinte ins Korn. Du musst nicht sofort alles umsetzen, was hier geschrieben steht.
Am Ende dieses Buches findest du einige Arbeitsblätter, mit deren Hilfe du dir deinen persönlichen Plan erstellen kannst. So kannst du dir genaue Ziele setzen und überlegen, welche Tipps du zu welchem Zeitpunkt umsetzen möchtest. Denn es bringt deinem Körper nichts, wenn du dich unter Druck setzt!
Gehe es also langsam an, setze dir Ziele, und versuche, sie step by step in deinem eigenen Tempo umzusetzen. Selbst der kleinste Schritt für dich ist ein riesiger Schritt für deinen Körper!
Ich wünsche dir viel Erfolg und alles Gute!
HÄUFIGE FRAGEN
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MUSS ICH DEN BLISTER ZU ENDE NEHMEN?
Das ist dir überlassen. Du musst ihn nicht zu Ende nehmen, aber du solltest, wenn du dich damit wohler fühlst. Grundsätzlich ist es aber so, dass der »Zyklus«, den die Pille vortäuscht, eigentlich gar keiner ist. Die Blutung, die in der Pillenpause auftritt, ist auch keine Periode, sondern eine Abbruchblutung. Daher ist es nicht entscheidend, wann du sie absetzt. Nur achte bitte darauf, dass du mindestens fünf Tage vor dem Absetzen keinen ungeschützten Geschlechtsverkehr hattest.
KANN ICH DIREKT NACH DEM ABSETZEN SCHWANGER WERDEN?
Theoretisch ja. Bei manchen Frauen ist es schon vorgekommen, dass der Eisprung unmittelbar nach dem Absetzen der Pille wieder einsetzte. Findet eine Ovulation statt, kann man auch schwanger werden.
WIE LANGE BLEIBEN DIE HORMONE IM KÖRPER?
Den größten Teil der synthetischen Hormone der Pille scheidet der Körper nach etwa drei Monaten aus. Ein kleiner Teil kann aber durchaus mehrere Monate oder sogar Jahre im Körper bzw. im Gewebe bleiben.
WIE LANGE DAUERT ES, BIS DER KÖRPER SICH ERHOLT HAT?
Das lässt sich leider nicht pauschal sagen. Jede Frau und jeder Körper reagieren auf das Absetzen anders. Dabei spielen viele Faktoren eine Rolle, wie z. B. der gesundheitliche Zustand vor Beginn der Einnahme, wie gut der Körper entgiften kann, das Alter der ersten Pilleneinnahme usw. Bei manchen Frauen regeneriert sich der Körper innerhalb weniger Wochen, bei anderen dauert es über ein Jahr. Je besser der Körper unterstützt wird, umso schneller wird es gelingen.
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MUSS ICH DAS ABSETZEN MIT MEINEM GYNÄKOLOGEN BESPRECHEN?
Wenn du keine hormonellen Vorerkrankungen hast, die mittels Pille behandelt wurden, wie z. B. PCOS oder Endometriose, musst du es nicht mit deinem Gynäkologen besprechen.
WIE LANGE SOLL ICH DEN KÖRPER UNTERSTÜTZEN?
Solltest du unmittelbar nach dem Absetzen damit beginnen, würde ich dir raten, ihn mindestens die ersten drei Monate zu unterstützen. Das ist die Zeit, in der in deinem Körper das meiste passiert. Hast du die Pille schon vor einiger Zeit abgesetzt und möchtest jetzt nachhelfen, würde ich die Unterstützung so lange durchführen, bist du selbst merkst, dass deine Beschwerden allmählich verschwinden.
HELFEN DIE TIPPS AUCH BEI AKNE UND HAARAUSFALL?
Ja. Die häufigsten Ursachen für Akne und Haarausfall finden sich tatsächlich im Bereich Leber, Darm und Hormonungleichgewicht. All diese Themen werden im Buch ausführlich besprochen.
KANN ICH DIE PILLE AUCH AUSSCHLEICHEN?
Nein! Denn das bringt deine Eierstöcke noch mehr durcheinander, als sie es schon sind. Es gibt nur wenige Medikamente, die zum Ein- und Ausschleichen konzipiert und deshalb auch teilbar sind, wie z. B. Schilddrüsenhormone, Kortison oder Antidepressiva. Diese Medikamente werden für diese Voraussetzung speziell entwickelt und stellen sicher, dass der Wirkstoff innerhalb der Tablette gleichmäßig (homogen) verteilt ist, d. h., in jedem geteilten Stück ist die gleiche Menge Wirkstoff enthalten. Bei der Pille ist das anders, ihr Inhalt ist nicht homogen. Würde man sie teilen, wäre es also gut möglich, dass sich in der einen Hälfte mehr Hormone befinden als in der anderen.
VERSTEHEN
Ganz gleich,