Ich betrachte diese Untersuchungen als Investition in die Gesundheit. Viele von uns geben Geld für eine Tasche oder ein Paar Schuhe aus, und wir steigern damit kurzfristig unser Wohlbefinden, doch Geld, das wir aus eigener Tasche für eine Laboruntersuchung ausgeben, könnte unsere Gesundheit langfristig dramatisch verbessern.
Versuchen Sie, einen Arzt zu finden, der mit funktioneller Medizin arbeitet. Das Internet unterstützt Sie bei Ihrer Suche, aber eventuell müssen Sie dafür einen längeren Anfahrtsweg in Kauf nehmen. Es gibt auch Labors, die Test-Kits an Patienten selbst versenden; sehen Sie sich im Internet nach entsprechenden Möglichkeiten um.
Meiner Meinung nach sollte jeder Patient einen Arzt finden können, der mit ihm zusammenarbeitet. Sie brauchen jemanden, der Sie anleiten kann und für Sie und Ihre Belange ein offenes Ohr hat. Sie brauchen jemanden, der bereit ist, über den eigenen Tellerrand hinauszuschauen, und der erkennt, dass die Regelversorgung für Sie vielleicht nicht ganz ausreicht.
Das Hashimoto-Programm und die Arbeit mit diesem Buch
Ich hoffe, dass dieses Buch Ihnen hilft und Sie darin schult, mit Hashimoto umzugehen, dass Sie lernen, welche potenziellen zugrunde liegenden Ursachen es gibt und welche Faktoren die wichtigsten für eine Genesung sind. Die Programme sind ein wesentlicher Teil des Buches und so konzipiert, dass sie in der Reihenfolge ihrer Darstellung befolgt werden können. Die Elementarprogramme, die aus dem Programm zur Unterstützung der Leber, zur Erholung der Nebennieren und für einen gesunden Darm bestehen, erfordern einen 90-tägigen Einsatz von Ihnen. Hier finden Sie die einzelnen Programme im Überblick:
Programm zur Unterstützung der Leber: Zwei Wochen
1. Meiden von potenziell symptomauslösenden Nahrungsmitteln
2. Ergänzen von unterstützenden Nahrungsmitteln
3. Reduzierung der toxischen Belastung
4. Unterstützung der Entgiftungswege
Programm zur Erholung der Nebennieren: Vier Wochen
1. Ausruhen
2. Stress abbauen
3. Entzündungen eindämmen
4. Blutzuckerspiegel regulieren.
5. Nährstoffe und Adaptogene ergänzen (biologisch aktive Pflanzenstoffe, die dem Organismus helfen sollen, sich erhöhtem Stress anzupassen; Anm. d. Übers.)
Programm für einen gesunden Darm: Sechs Wochen
1. Nahrungsmittel meiden, die eine Reaktion auslösen
2. Einnahme von Enzymen
3. Die Darmflora ins Gleichgewicht bringen
4. Den Darm richtig ernähren
Neunzig Tage für ein Behandlungsprogramm mögen zwar lang erscheinen, doch Sie sollten bedenken, dass sich Ihre Erkrankung auch nicht über Nacht entwickelt hat und Ihr Körper eine gewisse Zeit braucht, um zu genesen. Die gute Nachricht ist, dass es Ihnen wahrscheinlich schon innerhalb von zwei Wochen besser zu gehen beginnt. Da Sie nun einen Eindruck davon bekommen haben, wie Sie Ihre eigene Erfolgsgeschichte schreiben können, sollten Sie damit beginnen!
Nachdenken über Grundursachen: Bereit zum Einsatz
Welche gesundheitlichen Ziele haben Sie?
Welche Lebensziele haben Sie?
Warum möchten Sie gesund sein?
Warum möchten Sie alle diese gesundheitlichen Ziele erreichen?
Beispiel: Ich möchte wieder das Gefühl haben, schön zu sein. Ich möchte für meine Kinder da sein. Ich möchte strahlen, wie ich strahlen sollte. Ich möchte befördert werden.
Wie wird sich Ihr Leben zum Besseren verändern, wenn Sie gesund werden?
Beispiel: Ich werde voller Energie aufwachen und das wird mir dabei helfen, das Buch zu beenden, das ich schon seit Jahren schreiben möchte.
Was würden Sie tun, wenn Sie wieder gesund wären?
Beispiel: Ich würde noch ein Kind bekommen. Ich würde zum Skifahren gehen. Ich würde für einen Marathon trainieren. Ich würde mir ein aufregend aussehendes rotes Kleid kaufen. Ich würde eine Afrika-Reise machen.
Was müssen Sie in Ihrem Leben tun, um diese gesundheitlichen Ziele zu erreichen?
Was müssen Sie loslassen, um Ihre Ziele zu erreichen?
Kapitel 2
Symptome, Diagnose und Ursprünge von Hashimoto verstehen
Jetzt ist der richtige Augenblick, um uns eingehender mit Hashimoto und den häufigsten und verwirrendsten Symptomen, dem der Diagnose vorausgehenden Prozess und den autoimmunen Ursprüngen der Krankheit zu befassen, bevor wir uns voll und ganz dem Programm widmen.
Zu Beginn möchte ich Ihnen die Schilddrüse erklären, sodass Sie besser verstehen, was in Ihrem Körper vor sich geht und wo das Problem seinen Ursprung hat. Sie wissen bereits, dass Hashimoto eine Autoimmunerkrankung ist, die die Schilddrüse angreift, doch schauen wir uns an, warum dieses kleine, schmetterlingsförmige Organ so wichtig ist und Störungen in seiner Funktion sich negativ auf so viele Funktionen im ganzen Körper auswirken können.
Die Schilddrüse – klein, aber oho
Die Schilddrüse ist ein kleines, schmetterlingsförmiges Organ und befindet sich am Hals unterhalb des Kehlkopfes vor der Luftröhre. Diese wichtige Drüse bildet die Schilddrüsenhormone, die für zahlreiche entscheidende Funktionen im Körper unerlässlich sind. Sie unterstützen die Regulierung der Herzfrequenz, der Atmung, des Stoffwechsels, des Blutdrucks, des Menstruationszyklus, der Körpertemperatur und vieles mehr. Genau genommen gibt es keine einzige Körperzelle, die nicht in irgendeiner Weise auf Schilddrüsenhormone angewiesen ist. Mit anderen Worten: Schwierigkeiten in diesem Bereich können praktisch überall zu Schwierigkeiten führen.
Mittels einer komplexen chemischen Reaktionskette bildet die Drüse ihre Hormone, die über den Körper verteilt werden. Schilddrüsenstörungen treten auf, wenn zu wenig (Hypothyreose, Unterfunktion) oder zu viele Hormone (Hyperthyreose, Überfunktion) gebildet werden. In beiden Fällen kann es zu unterschiedlichen Symptomen kommen.
Die Hypothyreose ist ein Mangel an Schilddrüsenhormonen
Einige der häufigeren Hypothyreosesymptome wirken sich verlangsamend auf den Körper aus, zum Beispiel wird der Stoffwechsel träge, was zu Gewichtszunahme, Müdigkeit, Vergesslichkeit, Kälteempfindlichkeit, Depressionen, Hauttrockenheit, Verstopfung, Verlust der Zielstrebigkeit, Haarausfall, Muskelkrämpfen, Steifigkeit, Gelenkschmerzen, psychischer Labilität, Verlust des äußeren Drittels der Augenbrauen, unregelmäßiger Menstruation, Unfruchtbarkeit und körperlicher Schwäche führt.
Die Hyperthyreose ist ein Überschuss an Schilddrüsenhormonen
Dagegen hat die Hyperthyreose eine stimulierende Wirkung auf den Körper. Zu den klassischen Symptomen gehören Gewichtsabnahme, Herzrhythmusstörungen, Angstzustände, Augenprobleme, Zittern, Reizbarkeit, Menstruationsbeschwerden, Müdigkeit, Hitzeintoleranz und vermehrter Appetit. Die Patienten haben auch oft Haarausfall (total unfair, ich weiß).
Wenn Sie die Diagnose Hashimoto erst kürzlich bekommen haben, könnte es sein, dass Sie die Aufzählung dieser Symptome ein wenig