Здесь важно не проводить никаких предварительных приготовлений или уборок, иначе все начнется с неискренности перед самим собой, чего нам точно не нужно. Просто зайдите к себе в гости в обычный будний день, как зашел бы впервые совершенно посторонний человек, и постарайтесь максимально непредвзято оценить увиденное.
Вопросы по практике. Ответьте на них максимально искренне в своем дневнике. Как вы себя чувствовали перед походом в гости? Было ли волнение или, наоборот, радость и предвкушение? Получилось ли у вас полностью переключиться на «свежий взгляд»? Как бы вы честно описали людей, живущих в условиях, которые вы сегодня увидели? Какие они? Напишите 10—15 определений, не связанных с вашим пониманием себя, а только с тем, что вы увидели в качестве стороннего наблюдателя.
Домашнее задание по практике. В течение нескольких ближайших дней тем же свежим взглядом «со стороны» осмотреть свое рабочее место, привычную дорогу домой, автомобиль и все остальные окружающие объекты, с которым вы контактируете в повседневной жизни. Будьте объективны и честны перед собой: какие эмоции вызывает у вас это окружение? Что вы можете сказать о человеке, который проживает в нем каждый свой день?
Пока не спешите принимать каких-либо решений или действий. Просто осознайте то, как со стороны выглядит ваше жизненное пространство. Если вам комфортно и приятно в нем находиться – это прекрасная новость. Значит, первый шаг к изменению своей жизни вы уже сделали ранее. Поблагодарите и похвалите себя и всех, кто причастен. И плавно переходите к следующей главе этой книги. Если же вы чувствуете хотя бы небольшой дискомфорт, что-то не нравится, вызывает неприятные эмоции и желание это изменить – непременно читайте дальше.
Самая важная ваша задача на данный момент – осознание и принятие. Именно с них начинаются любые качественные изменения в жизни. Не выбрасывайте негативные мысли из головы, не ищите оправданий, не отрицайте. Посмотрите проблеме в лицо, вне зависимости от ее качества. Будь это полная разруха или всего лишь мелкие недостатки. Возьмите свой дневник и разделите несколько страниц на 2 колонки. В первой запишите все, что вас не устраивает в вашей бытовой жизни, а вторую оставьте пока пустой. Перечитайте написанное и признайтесь перед самим собой, что вы, в какой-то мере, ответственны за все это.
Прозвучит, наверное, каламбурно, но все, что вызывает у вас неприятие и отторжение, в первую очередь подлежит обязательному принятию. Не убегайте от своей реальности, скажите себе прямо вслух и запишите в дневнике: «Да, все, что меня сейчас