La eficacia de los estiramientos en la prevención de lesiones debería ser probada mediante estudios controlados y aleatorios con un tamaño muestral suficiente. Así mismo, la necesidad de realizar estiramientos en deportistas que tienen un rango suficiente de movilidad articular debe merecer la atención de futuras investigaciones.
7. SÍNTESIS DE IDEAS FUNDAMENTALES
Con el objeto de aplicar los conocimientos existentes en la literatura sobre la fisiología del baloncesto femenino, hemos realizado una revisión bibliográfica sobre los mismos y presentamos, para su discusión, una propuesta de aplicación de estos datos a la preparación física de un equipo del más alto nivel.
Figura 8.3. Diferencia de tanteo ordenada por cada uno de los cuartos de todos los partidos de la temporada 2004-2005 de la liga femenina. Los equipos se encuentran ordenados según su clasificación final en la liga regular.
Dependiendo del método de medición utilizado y de su nivel, las jugadoras de baloncesto tienen un % graso entre el 17% y el 21%, con una suma de 6 pliegues en torno a 90 mm y un
En cuanto a la exigencia física de los partidos, las mujeres corren aproximadamente 5.200 m por partido (aunque estos datos deberían ser contrastados) y realizan 75 esfuerzos diferentes, de los cuales de 27 a 35 son saltos y 14 son esprines de 1 a 4 s de duración. La mayoría de las acciones duran entre 0 y 20 s, siendo la relación esfuerzo/descanso más frecuente la de 1:1. La FC media de los partidos se encuentra en torno a 175 p/min, siendo la LA media de 5 mmol/l aproximadamente.
La profundización en el conocimiento de la fisiología del baloncesto femenino puede redundar en una mejora del rendimiento deportivo. La óptima aplicación del entrenamiento de la fuerza y del ejercicio intermitente de alta intensidad a este deporte debe ser motivo de futuras investigaciones.
8. BIBLIOGRAFÍA CITADA
Nos gustaría expresar nuestro más profundo agradecimiento por la ayuda que hemos recibido en la búsqueda bibliográfica a Julio Calleja, Jurdan Mendigutxia y Marcos Rodríguez Bravo, así como a los servicios de Biblioteca del Centro de Estudios e Investigación del Gobierno de Navarra y del Hospital Donostia.
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