Переход из состояния, когда мы теряем силу, в состояние, когда мы ее приобретаем, состоит в изменении нашего внутреннего отношения к этим событиям или ситуациям. Изменить отношение – значит заменить СМЫСЛЫ этих ситуаций. Я назвала такой метод «Взгляд из Зазеркалья». В ситуации, которая нам кажется угрожающей, печальной, раздражающей, мы видим смысл угрозы, страха, раздражения. Взгляд из Зазеркалья не означает, что мы искусственно придумываем для этой ситуации другой привлекательный смысл. Он там всегда есть. Мир дуален. Где свет, там и тень, где горы, там и долины, где плюсы, там и минусы. Взгляд из Зазеркалья – это новая привычка, которую надо развить, чтобы в минусах увидеть (как бы с другой стороны зеркала) плюсы, которые там были, но мы их не видели. А при смене СМЫСЛОВ меняется отношение к самой ситуации. А. Эйнштейн сказал: «Никакая проблема не может быть решена на том уровне ее восприятия, на котором она возникла! Значит, для ее решения нужно выйти в другой портал восприятия». Это и есть Зазеркалье на моем языке.
Вывод прост, как грабли: хочешь избавиться от проблемы, уныния, скуки, апатии, страха, стресса, комплексов и прочих заморочек, переходи в другой портал видения мира. Посмотри на проблему с другой стороны, с другой позиции, с другой точки зрения.
«Трансформация – это радикальное изменение формы. Так гусеница трансформируется в бабочку. А когда мы говорим о человеческой природе, под трансформацией мы понимаем превращение наших страхов, агрессии, тревог, ненависти и опустошенности в диаметрально противоположные чувства».
Но зачем рассуждать? Лучше все прочувствовать на практике.
Книга представляет калейдоскоп жизненных ситуаций, в которых подавляющее большинство людей видят их минусовую сторону. И поэтому огорчаются, переживают, злятся и т.п., то есть как бы «отстреливают» свою жизнь. Я делюсь своим опытом, как я приобрела умение менять свое отношение ко всем гримасам жизни, чтобы научиться летать как бабочка, а не ползать по земле, как гусеница. Чувствуешь себя червяком – не жалуйся, что на тебя наступают.
Саморегуляция заключается в том, чтобы научиться смотреть на сложившуюся ситуацию не через привычные стереотипы (пессимистические), а заглядывать в Зазеркалье этой ситуации, чтобы увидеть там оптимистический смысл.
Мы не можем изменить жизнь и ее законы, но в наших силах изменить свое отношение ко всякого рода поломкам, авариям, провалам, ошибкам, неудачам и т. п.
Я много лет учила саму себя менять свое отношение к разного рода помехам, барьерам и неудачам. И преуспела в этом. Свою жизнь я превратила в состояние полета. Во всяком случае, я так ее ощущаю. В своей книге я просто делюсь секретами с теми, кому надоело чувствовать себя жертвой, находиться