Стань стройным за месяц! НЛП-тренинг. Павел Барабаш. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Павел Барабаш
Издательство: Барабаш Павел Иванович
Серия:
Жанр произведения: Здоровье
Год издания: 2010
isbn: 978-5-49807-528-0
Скачать книгу
разным набором привычек; в дальнейшем мы познакомимся с ними более подробно.

      Стратегией может быть поддержание щелочного баланса в желудке. Другой пример: питание, которое позволяет наиболее плодотворно заниматься умственным трудом. В основе любой стратегии заложена цель. Например, вы хотите стать фотомоделью, получить роль в фильме, стать долгожителем, заняться японской борьбой сумо и т. д. Если ваша цель – добиться стройности и сохранить ее, то вы должны выбрать соответствующую стратегию питания.

Стратегия важнее, чем отдельная привычка.

      Убеждения всему голова

      Тело, как и все остальное в нашей жизни, – не что иное, как прямое отражение наших убеждений.

Л. Хей

      Когда человек придерживается определенной системы питания и соответствующих стратегий, он исходит из своих убеждений в том, что является правильным и полезным (рис. 5). Убеждения всегда основаны на личном опыте и часто закладываются еще в детстве. Вместе с манной кашей ребенку «скармливают» и родительские убеждения (импринты), которые являются бессознательными фильтрами реальности и часто не осознаются самим человеком.

      Рис. 5. Убеждения определяют наши стратегии

      Одна моя родственница, замечательная женщина, но очень упрямая, страдающая от множества болезней, связанных с избыточной массой тела (у нее 35 лишних килограммов), убеждена, что она правильно питается и у нее нормальный вес. На все мои «проповеди» (так она называет мои разговоры с ней о правильном питании) она мне отвечает: «Я правильно питаюсь. Мои прадеды самогонку пили, сало ели и до ста лет дожили. А вес у меня нормальный. Женщина должна быть пухленькой». Разубедить такого человека невозможно.

      Один мужчина считал, что он – труп, и никто не мог его в этом разубедить. Его направили к очень хорошему психиатру, и тот спросил:

      – Скажите, а у трупов идет кровь?

      – Конечно, нет! – ответил мужчина.

      – Не возражаете, если я проколю ваш палец? – спросил психиатр.

      – Пожалуйста, коли! – мужчина протянул палец.

      Психиатр проколол ему палец, из него обильно пошла кровь. Мужчина с удивлением посмотрел на нее и воскликнул:

      – Черт возьми, оказывается, и у трупов идет кровь!

      Часто человек убежден, что он питается правильно, только потому, что не знает, как можно питаться по-другому. Убеждения – как МИНЫ, закрывающие дорогу в страну СТРОЙНОСТЬ. Любая попытка изменить жизнь, сделать шаг в сторону – и вот вы «наступили» на свои убеждения… Бах! И ничего не меняется, все остается по-прежнему.

      Единственные люди, которые никогда не пересматривают свои убеждения, – это безумные в психбольницах и покойники на кладбищах.

(Э. Дирксен)

      Изменить устаревшее убеждение можно, выполнив последовательность шагов.

      1. Осознать убеждение.

      2. С помощью дополнительных знаний посеять сомнение в его истинности.

      3. Заменить его новым, более рациональным.

Любое убеждение можно изменить!

      Стратегический подход

      Обратите