Сосудистая гимнастика. Людмила Рудницкая

гимнастических комплексов помимо восстановления и лечения сердечно-сосудистой системы помогут вам при лечении и других заболеваний, как суставных, так и внутренних органов. Подобные указания даются по необходимости в описании каждого упражнения. Кроме того, две первые части комплекса сосудистой гимнастики делятся каждая на две части:

      1) упражнения на работу с мышцами, которые связаны с определенными участками позвоночника;

      2) упражнения на работу с различными отделами позвоночника.

      Что касается третьей части комплекса сосудистой гимнастики, а именно метода ударного кровотока, то он включает и специальные упражнения, направленные на усиление капиллярного кровообращения, специальный капилляровостанавливающий массаж, местные контрастные ванны. Метод ударного кровотока дает прекрасные результаты как в улучшении качества жизни, так и при лечении основных заболеваний сердца.

      Хочу заметить (я об этом уже говорила), что создание этого комплекса заслуга не только моя, но и многих врачей, занимающихся этой проблемой (в том числе доктора Сударушкиной, доктора Януша, специалистов по народным методам оздоровления Л. и Г. Погожевых). Моя роль была скорее в проведении практических занятий с пациентами, отборе наиболее эффективных упражнений и сведении их систему комплекса сосудистой гимнастики.