1. Вы чувствуете, что должны испытывать больший энтузиазм по поводу особого события, чем испытываете в действительности? Да/Нет
2. Плачете ли вы в ситуациях, на которые обычно люди реагируют плачем? Да/Нет
3. Вы гордитесь тем, что никогда не злитесь? Да/Нет
4. Вас когда-нибудь называли жестким, бесчувственным или равнодушным? Да/Нет
5. Вас часто удивляет, что ваши ожидания относительно других отличаются от того, что происходит на самом деле? Да/Нет
6. Вы считаете, что проблемы других, как правило, возникают по их вине? Да/Нет
7. Сложно ли вам работать в команде с людьми, чей опыт отличается от вашего? Да/Нет
7. Расстраиваетесь ли вы или чувствуете ли неспособность концентрироваться, когда ваш супруг/супруга расстроен/а? Да/Нет
9. Ссоритесь ли вы с вашим супругом/супругой, детьми или командой по проекту из-за кажущихся безобидными высказываний или обстоятельств? Да/Нет
10. Ваши близкие друзья или супруг/супруга говорили, что у вас были проблемы с управлением эмоциями? Да/Нет
11. Часто ли вы шутите или прибегаете к сарказму? Да/Нет
12. Покидаете ли вы в гневе совещания, шлете ли электронные письма с оскорблениями, хлопаете ли дверью? Да/Нет
13. Ваши отношения с проектной группой, менеджерами или спонсорами поверхностны и ограничены выполняемым заданием? Да/Нет
14. Считаете ли вы, что у вас есть небольшие столкновения с отдельными людьми на постоянной основе? Да/Нет
15. Ощущаете ли вы себя жертвой других или чувствуете, что говорите «да», когда на самом деле хотите сказать «нет»? Да/Нет
16. Уходят ли люди из ваших проектных групп из-за вас? Да/Нет
17. Испытываете ли вы сложности в общении? Да/Нет
18. Вас когда-нибудь удивляло, что ваша команда не понимает ваших целей? Да/Нет
19. Сталкивались ли вы в рамках осуществления проекта с конфликтами, которые казались неразрешимыми? Да/Нет
20. Хотели бы вы обладать большей харизмой или лучше подавать себя в роли лидера? Да/Нет
ИТОГО Да __ / Нет __
Чтобы получить результат, подсчитайте общее число ответов «нет». В таблице 1.2 содержится пояснение результатов.
Таблица 1.2. Подсчет вашего балла в мини-оценке эмоционального интеллекта
Хорошие новости об эмоциональном интеллекте
Хорошие новости об эмоциональном интеллекте заключаются в следующем: большинство экспертов сходятся во мнении, что независимо от полученного результата повысить свой уровень эмоционального интеллекта реально и это можно делать на протяжении всей жизни. Я уверен в этом, потому что сам этим занимался: в течение последних пяти лет я продвинулся от статуса «деревенского дурака» до осознания своих эмоций и управления ими. Возможно, до статуса «эмоционального гения»