Рис. 1. Средства физической реабилитации
Средства физической реабилитации можно подразделить:
– на активные;
– пассивные;
– психорегулирующие.
К активным средствам относится лечебная физическая культура: разнообразные физические упражнения, элементы спорта и спортивной подготовки, ходьба, бег и другие циклические упражнения и виды спорта, работа на тренажерах, трудотерапия и др.; к пассивным – массаж, мануальная терапия, естественные и преформированные природные факторы; к психорегулирующим – аутогенная тренировка, идеомоторные упражнения, мышечная релаксация и др.
Основной составляющей лечебной физической культуры являются физические упражнения, выполняющиеся как в форме самостоятельных занятий, так и в форме занятий под руководством специалиста.
Заниматься самостоятельно могут больные, умеющие правильно выполнять нужные им физические упражнения и сознательно относящиеся к качественной стороне данного процесса. Такие больные руководствуются комплексом физических упражнений, составленным специалистом по ЛФК с учетом характера их заболевания и индивидуальных особенностей организма. Эта форма лечебной физической культуры широко применяется для восстановления утраченных функций опорно-двигательного аппарата в клинике нервных болезней, травматологии и др. Занятия проводятся несколько раз в день.
К массовым формам лечебной физической культуры относятся элементы спортивных игр, ближний туризм, элементы спорта, экскурсии, массовые физкультурные выступления, праздники. Эти формы показаны в период окончательного выздоровления и тренировки всех органов и систем организма и подбираются индивидуально. Применяются они не только с лечебной и реабилитационной, но и с профилактической целью, особенно в группах «Здоровье» и для занятий с лицами пожилого возраста.
В лечебной физической культуре используются:
– гимнастические упражнения;
– спортивно-прикладные упражнения;
– спортивные и подвижные игры.
Гимнастические упражнения. Эти упражнения оказывают воздействие не только на различные системы организма, но и на отдельные мышечные группы, суставы, позволяя восстановить и развить ряд двигательных качеств (силу, быстроту, координацию и др.). Характер гимнастических упражнений и методика их проведения обеспечивают возможность заранее относительно точно определять оптимальную нагрузку на организм занимающихся и ожидаемый эффект. Строгая дозированность гимнастических упражнений и в связи с этим относительно точное регулирование влияния занятий на организм человека являются весьма важным фактором обеспечения эффективности