Средства спортивной тренировки в футболе принято подразделять на общеподготовительные, вспомогательные, специально-подготовительные и соревновательные.
К общеподготовительным относятся упражнения для функционального развития организма футболиста.
Вспомогательные упражнения – это двигательные действия, создающие базу для последующего совершенствования технико-тактического мастерства, физических качеств.
Специально-подготовительные упражнения охватывают круг средств, приближенных к соревновательным по всем параметрам – форме, структуре, соревновательности и по проявлению качеств и свойств функциональных систем организма спортсмена.
Соревновательные упражнения – это игровые средства, игровые специализированные упражнения, дающие возможность установить степень готовности игрока (группы игроков , команды) к проявлению своих истинных и резервных возможностей.
Содержание средств тренировки может быть направлено и на развитие различных сторон подготовленности: технической, тактической и др.
К специализированным средствам тренировки в футболе следует отнести:
– игру в футбол (11 × 11 чел.) по всем правилам (учебные, товарищеские и официальные игры);
– игру в футбол с отклонениями от правил (в малых составах; на уменьшенных полях; в несколько ворот; с неравночисленными составами; с нейтральными игроками; с ограничением количества касаний; с интервалами времени игры и отдыха и др.);
– игровые упражнения, совершенствующие сопряженно тактику и различные физические качества;
– «квадраты» (с разным – равным, неравным числом игроков; с различными заданиями; на разнообразных по размеру и конфигурации площадках);
– стандартные положения (в атаке и обороне), совершенствующие варианты и комбинации.
К неспецифическим средствам следует отнести:
– упрощенные спортивные игры (гандбол, баскетбол, регби);
– подвижные игры, лапта;
– упражнения из легкой атлетики, гимнастики, акробатики, атлетизма, борьбы;
– плавание, катание на коньках, хоккей с мячом и др.
3.5. Методы спортивной тренировки
Под методами спортивной тренировки следует понимать способы работы тренера и спортсмена, с помощью которых ученик овладевает знаниями, умениями и навыками, развиваются у него необходимые спортивные качества. Методы бывают словесными (вербальными), наглядными и практическими.
Словесные (вербальные) методы – это рассказ, объяснения, беседы и лекции. Эффективность тренировочного процесса во многом зависит от умелого использования тренером указаний, замечаний, команд, разъяснений и словесных оценок.
Наглядные методы – это образцовый показ тренером отдельных упражнений, действий, элементов или «связок» приемов.
Кроме того, в современных условиях широко применяются