Здоровое питание: как просто организовать и начать следовать советам. Можно не болеть. Майя Гогулан. Читать онлайн. Newlib. NEWLIB.NET

Автор: Майя Гогулан
Издательство: Русский шахматный дом
Серия: Быть здоровым всю жизнь
Жанр произведения: Здоровье
Год издания: 2013
isbn:
Скачать книгу
на то что листья действуют как мочегонное, в этом случае наблюдается положительный эффект.

      Отвар листьев оказывает мочегонное, антисептическое, противовоспалительное действие:

      – 3–4 ч. л. измельченных листьев варить 15–20 минут в 500 мл воды, настоять 15–20 минут и процедить. Пить по 100 мл 3–4 раза в день.

      При диабете благотворное действие оказывают свежие ягоды брусники – до 200–300 г в день.

      Сок ягод применять наружно при лишае и чесотке.

      Для облегчения отхождения мокроты полезно принимать сироп из сока брусники, смешанного в равных количествах с медом.

      – Брусника (листья), анис обыкновенный (плоды), мать-имачеха (листья), липа (цветки), малина (плоды) – по 20 г. Принимать в виде горячего отвара на ночь по 1/3-1/2 стакана в качестве мочегонного и потогонного средства.

      – Брусника (листья) – 20 г, толокнянка (листья) – 50 г, почечный чай (трава) – 30 г. Принимать по 1/4–1/2 стакана отвара 3–4 раза в день как мочегонное средство.

      – Брусника (ягоды) – 2 части, листья крапивы – 3 части, плоды шиповника – 3 части. Измельчить, хорошо перемешать, 4 ч. л. смеси заварить 1 стаканом кипятка, настоять 3–4 ч, процедить. Пить по 1 стакану 3–4 раза в день (витаминный чай).

      Виноград

      В винограде содержатся калий, кальций, магний, марганец, кобальт, витамины С, РР, Р, В1, B2, В9 (фолиевая кислота), провитамин А (каротин). Виноград богат углеводами (18–20 %), сахарами, органическими кислотами (яблочной, салициловой, лимонной, янтарной, муравьиной и др.).

      Виноград – эффективное мочегонное, послабляющее и отхаркивающее средство, полезен при болезнях почек, легких, печени, при подагре и гипертонии как общеукрепляющее средство, оказывает антимикробное действие. Сок винограда обладает тонизирующим действием. Он полезен при истощении нервной системы (астении) и упадке сил, обладает мочегонными и потогонными свойствами. Снижает содержание холестерина в крови.

      Пить сок нужно за час до еды 3 раза в день. Начинать с 1/2 стакана сока и к концу курса, через 1–1,5 месяца, довести до 2 стаканов на прием.

      Нельзя пить сок в больших количествах при склонности к поносу, сахарном диабете, ожирении, язве, хронических воспалительных процессах в легких.

      Сок и плоды винограда применяют при общем упадке сил, малокровии. Принимают 3 раза в день до еды от 0,5 до 1 кг (суточная доза). Детям следует пить сок по 1/2-1 стакану в зависимости от возраста.

      При спастических и атонических запорах виноград или сок принимать 3 раза в день натощак, за 1 час до обеда и вечером по 1 стакану на прием.

      При бронхитах, пневмонии, гипертонии:

      – 100 г измельченного изюма (пропустить через мясорубку) залить 1 стаканом воды и томить на слабом огне на водяной бане 10 минут, процедить и отжать через марлю. Принимать несколько раз в день в сочетании с другими средствами.

      При лишае натирать пораженные места разрезанной пополам ягодой изюма.

      Вишня

      Содержит фруктозу и глюкозу, витамины С, РР, B1, каротин, фолиевую кислоту, органические кислоты, медь, калий, магний, железо, пектины.

      Оказывает