Книга Виктории Петрук – это приглашение в путь зрелого и современного развития, при котором вы находите опору внутри себя, а продуктивность – это следствие осмысленности, а не предвестник выгорания.
Автор мягко и убедительно говорит: продуктивность не с планом и онлайн-гуру, а с ясностью того, кто я, что для меня ценно, как я себя чувствую, и куда хочу идти. Книга помогает остановиться и задуматься: а то, чем я живу, – мое? То, как я думаю, высказываю мнение, действую, поддерживает меня или разрушает?
Изучая книгу, вы будете делать шаг за шагом:
• создавать внутреннюю ясность вместо тревожной беготни;
• развивать мышление, которое поддерживает, а не критикует;
• обогащать чувства, чтобы находить в жизни не только цели, но и красоту;
• учиться действовать осознанно, а не на автомате;
• укреплять связи с другими, создавать живые, искренние отношения;
• видеть и отмечать свой прогресс, не обесценивая путь;
• включать решимость, чтобы снова и снова прийти к себе.
Особая ценность книги – в тонкой работе с чувствами. Автор показывает, как взаимодействие с искусством, творчеством и высшими смыслами не просто украшает жизнь, но становится ресурсом. Это помогает пробудить в себе достоинство, внутреннюю честность, любовь и внимание. Вы не только научитесь быть более эффективными – вы сможете жить через смысл, а не через напряжение.
«Не превращай себя в «машину». Развивай способность мыслить и действовать осознанно – и ты создаешь жизнь, которая будет вдохновлять не только тебя, но и тех, кто рядом».
Введение
Самое красивое зрелище в человеке – когда он идет на пределе того, на что вообще способен.
Мы сидели в просторном зале одной из башен Москва-Сити. Алиса смотрела в панорамное окно на 46-м этаже. Еще днем из него открывался потрясающий ясный вид: город и высокое небо в перистых облаках. Но теперь за окном сгустились сумерки, и можно было рассмотреть лишь мерцающие огни далеко внизу. Время для встречи Алисе удалось найти только вечером. Весь день ей было не до разговоров о себе и не до городских пейзажей. Весь этот день и другие дни до него.
Алиса многое успела за свои тридцать пять. Уже более десяти лет она выдерживает довольно напряженный режим, это позволяет ей противостоять бесконечным трудностям на пути к жизни, соответствующей самым высоким идеалам. Алиса получила хорошее образование, преуспела в профессии, которую многие называли неженской, собрала сильное окружение, смогла купить себе квартиру, выплачивает кредит, хотя начинала с крайней нищеты. Она знала, что не хочет жить в бедности и повторять путь своих родителей, не желала своей участи дочери и сыну. Друзья и близкие говорят, что она сильно изменилась.
Цели достигнуты: два сына, работа, квартира. Но вижу я перед собой не счастливую, а вымотанную и выгоревшую женщину. Провожая взглядом утекающие облака, она говорит:
«У меня нет мотивации что-то делать. Будто бы хочется, но сил нет, я на пределе. Я ничего не чувствую, кроме боли, обиды на близких и злости на себя. Постоянная фрустрация. Не могу нормально работать, порой совершенно себя не контролирую. Иногда бывают вспышки энтузиазма, а дальше заинтересованность снова сходит на нет. Часто просыпаюсь по ночам от бесконечных мыслей. Вообще уже не понимаю, зачем мне это все… Мне предлагают повышение, но это еще больше ответственности, еще больше людей, которым от меня что-то нужно… Я и так уже из-за работы практически не уделяю времени себе и семье. Последние лет десять я думала, что счастье не за горами: вон там, за решенным квартирным вопросом, за подающим надежды мужем, за довольными детьми и запасом денег на счете… Прежние потребности закрылись, “счастье” так и не пришло, понимание того, что же от меня требуется, – тоже. Я долго боялась тебе звонить, потому что от слова “продуктивность” и фразы “следующий уровень” у меня сводит все мышцы. Куда продуктивнее? Что еще от меня требуется? Когда это все закончится? В глазах других я успешна, ведь у меня есть все, к чему стремится большинство людей. Друзья и близкие уговаривают “не сдаваться”, “быть сильной”, “еще немного потерпеть”, а кто-то советует “полюбить себя” и “бросить все”… Ты знаешь, мне все больше нравится старая идея о том, что истина в вине».
Почему Алиса оказалась в этой точке?
Один ребенок – это нагрузка, двое детей – нагрузка колоссальная. На работе Алису бесконечно повышают, но каждый новый клиент, каждая новая должность требуют ответственности за большие бюджеты, за большее количество людей. Отношения с мужем разладились и закончились разводом. Ипотека и забота