– Взрослый человек не умеет говорить «нет», боится отстаивать свои интересы, потому что с детства его учили, что это эгоизм.
– Женщина не может уйти от токсичного мужа, потому что «так нельзя, надо терпеть, семья – это святое».
– Родители вмешиваются в жизнь взрослого сына, указывают, с кем ему жить, как воспитывать детей, и обижаются, если он не слушается.
– Молодая пара живёт с родителями, и свекровь каждый день заходит в комнату без стука, потому что «это же её квартира».
– Девочка-подросток не может закрыть дверь в свою комнату, потому что «что ты там скрываешь?», и у неё формируется тревожность и недоверие к миру.
– Мужчина не может признаться, что ему тяжело, потому что в его семье считалось, что «мужики не плачут».
– Родители читают переписку ребёнка в телефоне, считая, что «они имеют право», и потом удивляются, почему он им не доверяет.
– Взрослая дочь не может сказать матери, что не хочет ехать на дачу, потому что боится обидеть.
– Люди не умеют строить здоровые отношения, потому что не знают, что такое личные границы.
– В семье все друг друга контролируют, критикуют, обижаются, но никто не умеет говорить о чувствах и договариваться.
– Человек не может понять, чего он сам хочет, потому что всю жизнь за него решали другие.
– Родители считают, что ребёнок им «должен» за то, что они его вырастили, и требуют благодарности в виде подчинения.
– Взрослый человек чувствует вину, когда делает что-то для себя, потому что его учили, что «думать о себе – это плохо».
– Люди не умеют просить о помощи, потому что в семье это считалось слабостью.
– В семье не принято говорить о чувствах, и человек не может распознать свои эмоции, не умеет выражать их.
– Родители не отпускают детей во взрослую жизнь, контролируют их до старости.
– Внуки страдают, потому что бабушки и дедушки вмешиваются в воспитание, а родители не могут им отказать.
– Люди живут с ощущением, что их жизнь – не их собственность, а проект семьи.
– В семье нет уважения к личному времени, пространству, желаниям. Все всё делают «как надо», а не как хочется.
Как лучше было бы поступать в этих ситуациях:
– Учиться говорить «нет» без чувства вины.
– Уважать личное пространство других, даже если это твой ребёнок или супруг.
– Не читать чужие переписки, не лезть в личные дела без разрешения.
– Давать детям право на выбор, даже если ты с ним не согласен.
– Не навязывать свою помощь, если её не просят.
– Учиться слушать, а не поучать.
– Разговаривать о чувствах, а не манипулировать обидами.
– Не считать, что близкие тебе что-то должны.
– Понимать, что любовь – это не контроль, а уважение.
– Давать себе право быть собой, а другим – быть другими.
Кто